運動也許可以使人快速增高,但是我經常運動也不見高幾多,或許跟年齡也有關系,不過我現在還是處于發育長高期.我想問的是怎樣的運動才能有效地增高?不會是麻木地運動.請各位高人多多指點指點!謝謝!

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可以的啊，增高幾厘米是可以的。我姐姐是26歲，增高了三厘米，她整天想增高想瘋了，試了很多增高藥和增高儀器都是假的，最后買了一家瑜伽館的增高瑜伽，好像是 ，書面教材和VCD，花了兩百多。有個教練專門電郵指導她，練習快4個月長了3厘米。 增高瑜伽我幫你查了，的確是有報道分類的：

熱心網友

多做些彈跳運動，買長動力運動鞋

熱心網友

快速長高好象不太可能。

熱心網友

人的身高是天生的，生長全靠自然而然，不可強求！

熱心網友

只要少吃東西，經常去鍛煉身體，就能是你的身高增長。

熱心網友

除了手術外,別無他法.

熱心網友

應多吃骨頭之類的湯，還有，最好有一股長高的欲望。早上做幾個引體向上的運動，拉拉身體，很不錯！不過，你別妄想在一兩個月里長高許多。要是你愿意，辦法也不是沒有，那就是你去穿高跟鞋吧。

熱心網友

自然最好97年時候我剛上高中,當時都還在長我當時看到生命1號的廣告,增高\健腦.為了讓自己長的更快些.就去買了幾個療程了吃(具體當時買了幾個療程我忘記了),結果我停止了高度的生長,開始了寬度的生長.氣死我了.

熱心網友

最主要的還是不懈地鍛煉身體。

熱心網友

不能增了,別費心思了,廣告都是騙子

熱心網友

一兩個月長想長高是很難的.需要平時的營養和鍛煉有關的!多吃些增強骨骼的物質吧!還有別忘了多運動!!愿你可成功!

熱心網友

一兩個月嗎？每天把自己倒掛半個小時（晚上進行）。這招挺管事，就是有些拔苗助長。你要是實在受不了的話，還是算了吧！

熱心網友

常喝牛奶適量運動充足睡眠補充營養

熱心網友

鈣質的充足會使你獲得骨骼的健壯和身材的伸展和挺拔！

熱心網友

增高應順其自然，要科學增高。一是充足睡眠八小時或更多些。二是多喝些牛奶，注意?食葷素結合，營養豐富，食物多樣。三是堅特跳高、跑步等運。四是心態理智平和，開心快樂！

熱心網友

　　加強體育鍛煉，每天原地跳高至少５００次，同時雙手摸高。頭兩天下來，大腿會很痛，但一定要堅持。適當增加營養，肯定會見效?！　∽Ｄ汩L高的愿望實現！

熱心網友

我也問問，我都19了（虛歲），我不知道還有可能再長嗎？1。80是俺夢想。。。。嘿嘿