我身高165CM體重58KG,為了減肥,我一個星期堅持做兩次的運動.在家里原地慢步,可是每次都做一個小時左右,幾乎不出汗,今天,和同事打羽毛球,她10分鐘就累得不行.而我沒有什么感覺,是不是我經常運動的結果?體力變得好了?