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原料：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。 做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內，再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。功能：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血；枸杞滋補肝腎，益精明目；熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。滋陰補腎。可選用：（１）山藥萸肉粥：山藥６０克，生地３０克，山萸肉１５克，大米１００克，先將生地、山藥、萸煎湯取汁,與大米同煮成粥服食，每日１～２次。 （２）山藥蓮子粥：山藥５０克，蓮子３０克，大米１００，同煮成粥，分１～２次服完。 （３）芡實煲老鴨：芡實１００克，老鴨１只，將鴨宰好，去毛、內臟、洗凈，芡實洗 凈，放入鴨腹內，然后置鍋中，加清水、蔥、姜、黃酒適量，武火煮沸后改用文火再煮２小時，至鴨爛熟，加味精調味服食。（４）山藥杞子粥：山藥５０克，枸杞子２０克，大米１００克，同煮成粥，調味服食。（5）杜中核桃燉豬腰：豬腰１只，杜中３０克，核桃肉３０克，同燉熟服食。 （6）黃芪燉鱉：黃芪３０克，鱉肉２００克，共燉至爛熟，調味服食。 （7）韭菜粥：鮮韭菜６０克，大米１００克，韭菜洗凈切細，先煮大米，沸后加入韭菜煮成粥，油鹽調味食用。（8）桂黃粥：肉桂３克，熟地黃１５克，鮮韭菜５０克，大米１００克，先煎地黃、肉桂取汁,與大米同煮成粥，加入韭菜，調味服用。 。

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去藥店買一些阿膠,每次用開水泡一小塊,每天喝兩次,效果不錯!

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有紅棗,狗杞,西洋參,韭菜

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你服用：綠之韻膠囊和銀杏螺旋藻不錯，男女都用，不含激素！！

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海馬，狗肉是補陽的，不能亂吃的！滋陰的是鴨子，用茨實和一個掰碎的冬菇煮鴨湯就很不錯的（老鴨更好），六味地黃丸也是滋陰的。用花旗參煮雞湯也不錯。還有枸杞子是清肝明目的，用一把枸杞子和一個掰碎的冬菇加水煮開再放雞塊煮半小時，就是一鍋美味的清雞湯了，也適合你的。還有就是生吃核桃也是補腎的（不要吃炒或炸的，會上火就適得其反了）。

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冬天,堅持每天喝一碗棗子,桂園,紅豆羹.

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驢馬爛。

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狗肉不錯

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六wei 地黃wan

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喝匯仁腎寶，他好我也好。

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枸杞燉海馬！絕了！