每天回家就想睡覺，累，怎末調整呢
熱心網友
人們在性生活中最感興趣的問題，大概就是性生活頻率的問題了。結婚之后，人們不禁會提出，性交次數究竟多少才算合適呢？ ??對于這個問題是一言難盡的。一般來說，２０～３０歲的夫妻，一星期３～５次；３１～４０歲的夫妻，一星期３～４次；４１～５０歲的夫妻，一星期２～３次；５１～５５歲的夫妻，一星期１～２次；５６歲至６０歲的夫妻，一星期平均１次。 ??一般來說，性交的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。對于這些情況，讀者大都是知道的。每一對夫妻都是獨特的組合，夫妻情況彼此也有很大差異。 ??男女之間在生理上的差別，即使同性，也存在個體的差異。人們在年齡、性格、體質、職業方面有很多差異，因而在不同夫妻性交的次數也就千差萬別。由于受到氣候、環境、疾并工作等等因素的影響，即使同一對夫妻，其性交次數也常常會發生變化。 ??上面提到的多少次多少次也只是大致的統計數字，高于或低于這些數字就未必不正常。人們很擔心縱欲傷身，這是可以理解的。 ??許多報刊圖書列舉出古代許多帝王縱欲傷身，很少有活到８０歲以上高齡的事例。但什么叫做“縱欲”呢？ ??無疑古代帝王中許多人是縱欲傷身損壽的。這些帝王為了淫欲，不光是性交次數過頻過濫，特別是多方尋找、濫用壯陽滋補藥，而這些含有雄性激素或含鉛等元素的藥物往往會損害性功能和傷身。因此，一些報刊搬出那些帝王來說明問題往往是自覺不自覺地拿這些材料去嚇人。 ??如果夫妻雙方身體又好，性欲又強，過完性生活后又無何不適，那么，性生活的頻率大大超過一般的統計數字也不一定叫做“縱欲”，也不會“傷身”。因為在一般的情況下，夫妻間的性生活多半會自然調節的。這種“縱欲傷身”論是片面地把性看做養生延壽的工具。 ??當然，美滿和諧的性生活對于夫妻身心健康和延年益壽是有著非常重要的作用的，但這是指注意性生活保健和養生防病，包括運用各種性技巧和正確運用陰陽互補的手段。在封建迷信思想的影響下，以單向的“采陰補陽”代替“陰陽互補”，以“固精”、“還精補腦”代替了“惜精”；這樣，以性生活中不射精甚至根本不過性生活來“固”、“還”男性體內之精取代了和諧正常的性生活以達到養生保健目的的正確做法。“一滴精，十滴血”、“勞色損命”、“失精傷身”等等謬誤說法也應運而生，這種性的愚昧統治了我國民間數百年。 ??許多報刊圖書都提到：“以性生活之后第２天雙方均不感到疲勞為原則。如果出現頭沉腰酸、心跳氣短或食欲不振等情況，就說明性生活過于頻繁要及時調整。” ??這種提法在一般情況下是對的。但也不是絕對的。性生活之后感到疲勞往往是因為興之所致，玩的時間長了，休息的時間相對少了，第２天就會感到倦意，但這不一定在于性交次數本身，而是在于時間掌握不好。只要調整好作息時間就行了，不一定是性交過度所致。反之，如果僅僅因為性交頻率高一些就諸多渲染“縱欲傷身”，這非但于事無補，反而加重心理壓力和抑制性欲。 ??在不少男子看來，性交次數越頻，越能證明自己的性能力，顯示自己的“雄風”。他們竭力去滿足自己妻子的要求，希望從妻子的性興奮中證明自己的實力。他們這種在一個晚上一而再再而三的重復性交與其說得到性的愉悅還不如說得到心理的滿足。他們以有了這么一段“光榮”的歷史而得到唯一的安慰。恰恰相反，他們這樣做使得他們性生活的質量降低了。因為，兩次性交之間時間越短，射出的精液就越少，短期內重復次數越多，就可能造成完全不射精，性快感也會進一步下降。 ??和諧美滿的性生活是指男女雙方都達到性的愉悅和心理的滿足，不在于追求性交次數本身，有些中青年夫婦一個星期僅過三兩次性生活，但雙方都已感到很滿足也應該說這些夫婦的性生活過得很和諧。 ??男人追求性交次數還由于他們對此存在一些誤解，以為女子要求越多越好，其實這種看法是很不全面的。一般來說，盡管女子在一次或幾次性交中可以獲得數次的性高潮，但是往往是從第一次的性高潮中獲得的快感更為強烈。無休止地進行刺激，也反而會降低女方的敏感度。有些女子要求第二次甚或第三次性交，往往是頭一二次性交未能達到滿意的性高潮，因而她們希望在第二次甚至第三次性交中得到補償。 ??還有些男子以為他們每次提出性要求女人都從未拒絕過，便誤認為女人有這樣的需要，殊不知這些女人是在盡義務，丈夫需要多少次，她們就配合多少次，她們的義務盡到了，心里就踏實了。她們以為，同自己的丈夫有了性生活之后，心理上的安全感就能增加，對丈夫的疑慮就隨之而消失了。愿人們正確對待性，從性中得到愉悅、溫馨。 。
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你在外面爽吧。要不怎么會回家想睡覺不想性愛呢？在外多休息，回來想睡妻！試試看！
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一周2次。
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其實每周做愛幾次適宜無準確定律，要視做愛雙方的身體狀況而言，應以做愛后第二天沒有疲勞感為標準。有些人每周一次都會感覺到累，而有些人每天都可以做2、3次，人的體質不同。我現在都45歲了，每周還可以做3、4次呢。不要太多考慮年齡，主要依據自己的身體狀況。祝你性福！
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3－4次就行了
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？？？？？？？？身體好就2-3次，不好1次就行了啊!不過要和老婆多溝通啊，不然。。。。。。
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10年前醫學報告上說30歲左右的男人2.5次是最好的也就是說14天做5次，不過現在生活水平提高很多，我個人認為14天做8次比較適合
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3次
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看自己的身體情況而定啊
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只要自己舒服 沒有必要限制吧 但次數太多肯定是不好的
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和自己的老婆次數有限，一見到小mm那可就收不住了！恨不得一天來她五六次！
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一般2次為好
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想幾次，就幾次，只要你行。
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如果雙方性欲都蠻強的話,最好是3-4次.首先說明次數不是那么重要,要求的是質量哦.
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適當減少不累為止
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只要腰不酸,背不疼,腿不軟,心情好,精力足,在女方的安全期內,一天一次都可以.
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其實沒有固定的次數，只要不累，兩人有假不影響工作的條件下，可以講質量的做愛！這樣不是更好嗎？
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只要你自己和你的老婆沒有不適,疲勞,不影響工作那幾次都行
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你可以幾次就幾次,何許叁考別人.人與人又不同
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一周2-3次為益
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？？？？？？？？身體好就2-3次，不好1次就行了啊!不過要和老婆多溝通啊，不然。。。。。。
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只要你心情好,身體允許一周不分幾次!