我運動了很多年!到是想要達到我預期的目的還沒有實現我在懷疑運動了!

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運動好象科學一樣是雙刃劍，必然會產生好處和壞處。和自然界的很多事一樣也需要我們去發現和挖掘，只有掌握了運動的規律，可能才能夠為我們好好利用。舉個例子吧：我們疲勞了，這時你去運動下，夠定會緩解下你疲勞的狀態的。好象人餓了要吃東西一樣，運動也是需要的，也是我們客觀的需求。如果你問吃飯有什么好處？這樣就好象你問的運動有什么好處一樣，只能自已體會。

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小毛毛汗就可以

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堅持下去就會看到效果了

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運動分幾種：第一，競技運動。這是運動員爭第一的目的。離一般人有點兒遠。作用是為國爭光。第二，全民健身運動。當然是健身嘍！好處是：調節心肺功能，肌肉的力量保持，精神煥發，培養興趣愛好，陶冶情操，交友，豐富想象力，等等！我的回答滿意否？

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運動能給人帶來快樂和健康的體魄，運動會使人變得年輕。

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起碼能幫你活的長一點，舒服一點（相對與渾身是病的人來說）。

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可能你運動的方法不對，打打太極也是運動啊

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不能放棄!!堅持就是勝利!!!運動的好處是看不見得!!!!

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運動本身就是一種享受，不要為它制定什麼目標。當然，職業運動員必須制定。看一看球迷，他們多么享受。你既然在運動，就是在享受別管什么目標好嗎？

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運動能給人帶來快樂之感，能使身心得到放松。但要選擇自己喜愛的運動，而且運動要適量，否則會起到反效果哦！

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堅持！到你六、七十歲時就會看到運動的好處了。我曾經是一個長跑運動員，以前不怕冷，很少感冒。但現在不練了，就特別怕冷。但心肺功能卻是一流的。

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對于有效運動好處多多：能有效減少疲勞，可以使女性朋友減少或者減除多余脂肪

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可能是你目標定得太高了吧，要想靠運動治百病或是其他什么目的當然也是不太可能的，但強身保健還是可以的。主要是要注意運動的量，中醫不是有“動極致死”的說法嗎，說明過量的運動不會有好處的，其實任何事走了極端都不太好。我倒是覺得不太激烈的運動對身體的好處是顯而易見的，至少你可以預防感冒，改變精神面貌。所以，找到適合自己的運動方式和運動量才是關鍵。

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不管你承認不承認，好的身體是你做任何事情的根本！生活是如此的美好，身體可千萬別不好啊！堅持運動最起碼可以保持健康的體魄，這點在任何時候都用不著懷疑！

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不要懷疑運動，只有堅持才會勝利，不要輕易就想放棄，你也支持了那么久了，不要因為一點點小的不滿就想要放棄！相信你是一個堅持到底的人！祝你在運動中能達到你想要的目標！