我以為性格開朗的人怎么會失眠那，可是他卻失眠。他的心理壓力很大，吃醫生開的安眠藥都無濟于事。有沒有辦法不失眠，可以睡個好覺？？？

熱心網友

首先明確一下你的學習目的：如果純粹是為了高考，那就必須全身心地投入其中，不管前面的路有多難，闖過去就是英雄?？紙鲇谐蓴?，但生活上，精神上卻要爭做一個強者。如果你是奉父母之命復讀，那么就好好和父母談一下，讓他們讀懂你，一共去迎接等待你的下一次機會。每天對著鏡子笑一笑，告訴自己前方還是光明的。

熱心網友

很簡單，去踢足球！

熱心網友

每隔一段時間就去放松一下自己的心情，然后再投入到緊張的復習中去。

熱心網友

你想到，失眠只會使學習狀況糟糕，必須睡覺，這是一種心理療法

熱心網友

主要是要放松心情不要給自己太大的壓力我清醒的面對現實光靠緊張是不能解決問題的自己的每一天要過的充實做事要有計劃要講效率每天下來問心無愧就可以了

熱心網友

根據自己的各方面來調節自己,選擇適合自己的學習方法與作息時間做適量的運動,注意飲食,多吃蔬菜水果不必每天每時每刻都想著學習啊.一定要放松開來.學習要注意時間與效率.這是我的一點經驗,希望對你有所幫助.

熱心網友

就是因某些原因高考不理想而重新讀一年的同學 其實這些同學的毅力才是最高的

熱心網友

簡單啥,學過馬克思主義哲學啥拿本來看,如果這樣都睡不著的話,我就建議你考個什么哲學系的研究生吧

熱心網友

放輕松!不要管太多事,自己高興就好!

熱心網友

想開點吧，讓自己的心寬松一下。偶爾想想自己過去的得失，是對也是不對。對的是，它可以積累你的學習或者手是人生經練；不對的是，它會讓你越陷越深而不會看到自己的未來和希望，只會加重你的壓力，你的煩惱。以至你憂心忡忡的，無法入眠。 試著看淡點吧！ 有空就多看看成功者的艱苦歲月是怎么熬過來的，有空就對休息休息，再有空就讓自己高興一下，說一句：“我還好，我很棒！！！” 知道嗎》 在任何的情況都要對自己說一句： 我能行的！