便秘是什么引起的？平時飲食注意什么？有什么立即見效的治療方法？如果吃成藥，吃哪些比較好？
熱心網友
便秘形成的原因及危害 根據便秘發生的急緩及持續時間的長短可分為急性與慢性便秘兩類。 科學研究發現，便秘可對人體產生極大的毒副作用。糞便在腸道積留時，糞便中大量細菌會分解出乳酸、醋酸、乙醇、酚、氨、硫化氫、吲哚、組織胺等有毒物質，如不能及時排出體外，有毒物質被腸道再次吸收，進入血液循環系統作用于全身，使各機體功能受到傷害。女性臉上還會出現暗瘡、色斑、膚色沉著等現象，影響容貌。...
熱心網友
便秘形成的原因及危害 根據便秘發生的急緩及持續時間的長短可分為急性與慢性便秘兩類。 科學研究發現，便秘可對人體產生極大的毒副作用。糞便在腸道積留時，糞便中大量細菌會分解出乳酸、醋酸、乙醇、酚、氨、硫化氫、吲哚、組織胺等有毒物質，如不能及時排出體外，有毒物質被腸道再次吸收，進入血液循環系統作用于全身，使各機體功能受到傷害。女性臉上還會出現暗瘡、色斑、膚色沉著等現象，影響容貌。 便秘形成的原因 消化系統功能及其它相關系統功能平衡失調所導致的原發性、繼發性因素是引起便秘的主要原因。 （一）原發性原因 a．飲食因素 飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維和水分不足，不能形成足夠的壓力刺激神經感受細胞，產生排便反射而引起便秘。b．排便動力不足 年老體弱、久病臥床、產后等，排便動力不足，使糞便排不干凈，糞塊殘留，發生便秘。 c．拖延大便時間 因工作過忙、情緒緊張、旅行生活等拖延了大便時間，使已到直腸的糞便又返回結腸，使糞便在腸內停留時間延長而不引起排便感覺，形成習慣性便秘。 d．水分損失過多 大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使水分損失，引起糞便代償性干結。 (二）繼發性因素 a．器質性受阻 腸管內發生狹窄或腸管外受到壓迫時，可使糞便通過受到障礙，在腸管內停留時間過長，形成便秘。 b．大腸病變 如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、先天性巨結腸等疾病可引起大腸痙攣、運動失常，使糞便通過不暢而發生便秘。 c．藥物影響 服用碳酸鈣、氫氧化鋁、阿托品、普魯本辛、嗎啡等，鉛、呻、汞、磷等金屬中毒都可引起便秘。 長期濫用瀉藥，會使腸壁神經感受細胞應激性降低，因而導致頑固性便秘。 d．精神因素 精神上受到強烈刺激、驚恐、情緒緊張、憂愁焦慮或注意力高度集中等會使便意消失，形成便秘。 另外，神經系統、內分泌系統功能失去平衡也可引起便秘。 便秘的八種危害 便秘形成的原因復雜，危害也大，便秘引起的常見病狀有以下八種：1.易使女性面部產生暗瘡、色斑、膚色沉著，以及痛經、陰道痙攣、尿潴留、尿道感染等癥狀。 2.引起性生活障礙。由于長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒高潮等。 3.影響大腦功能。大量有毒物質再次被吸收，通過血液循環系統進入中樞神經系統。干擾大腦功能，突出表現是失眠、多夢、煩躁、抑郁、記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。 4.引起肛腸疾患。便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔瘡等。 5.胃腸神經功能紊亂。便秘時糞便潴留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，口臭、口苦、肛門排氣多等現象。 6.形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。 7.患結腸癌。因便秘使腸內致癌物長期不能排除所致，據資料表明，嚴重者約10％患結腸癌。 8.誘發心、腦血管疾病發作。因便秘而用力增加腹壓，可誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦溢血、中風猝死等。 俗話說“是藥三分毒”，希望能在我們日常飲食中做到最好的調理。 便秘食療方 便秘是經常困擾家長的兒童常見病癥之一。小兒大便干硬，排便時哭鬧費力，次數較常明顯減少，有時2～3天甚至6～7天排便一次，即為便秘。由于小兒腸道功能尚不完善，臨床一般不宜用導瀉劑治療，如果導等，以防引發腸道功能紊亂；而中藥又因其味苦，多數嬰幼兒不予配合，所以食療無疑是一種簡便易行之法。臨床按便秘的伴隨癥狀不同，將其分為暫時性便秘和習慣性便秘兩種。前者較常見，多因飲食停滯，燥熱內結，或熱性病后耗傷津液造成，治療宜清熱通便；后者多因脾胃虛弱所致，治療宜健脾運脾，滋潤通便。1積熱便秘 特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等 癥。治宜清熱潤腸。(1)菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。(2)蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。(4)每日早晚空腹食蘋果半個～1個。(5)番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗中攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。(6)黃豆皮100克，水煎服，日3次。(7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。2虛證便秘 特點是大便時秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等癥。(1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。(2)新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同飲，連用半月左右。(3)蘿卜籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。(4)黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾 入饅頭、面包內，日1～2次。(5)地瓜煮食。(6)黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗凈，烘干，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗凈粳 米，以藥汁煮粥。適用于氣虛便秘。(7)杏仁羹：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗凈去皮打碎和 勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。(8)家庭常備中成藥：偏于熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等；偏于體 虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。
熱心網友
喝蜂蜜水效果較好，一定要堅持。
熱心網友
多吃蔬菜水果
熱心網友
喝咖啡了
熱心網友
每天按時起床，第一件事就是喝一大杯白開水，盡量不要吃上火的東西，堅持一段時間就好了，最好是不要吃藥，不是長久之計。