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孕婦腰痛的原因主要有：一是懷孕后胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負擔。為了保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢，腰背肌持續收縮，無法放松休息，時間久了會因疲勞引起腰痛。另外，懷孕后體內激素改變，使骨盆韌帶松弛，以適應胎兒生長及日后分娩的需要，這樣腰部韌帶、筋膜也會松弛，彈力減低，容易勞損而引起腰痛。這些腰痛是一種生理性反應，一般在分娩后，腰椎前方負擔減輕，體內激素恢復到孕前水平，癥狀就會慢慢消失。

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因為孩子太重了。走路的時候負擔比較大，所以酸

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趕走孕期腰痛 　　 小編絮語：腰痛是孕期常見病癥，輕者腰酸背痛，重者還伴有腿“抽筋”、坐骨神經痛等癥狀，孕媽咪吃苦頭、全家人跟著心疼。 　　不過，孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的，癥狀也有區別，只要先搞清病因，就可有針對性地選擇應付辦法，減輕或解除腰痛。　　為何腰痛　　孕早期　　這一階段的腰痛不會很嚴重，疼痛比較輕微，多為腰酸背痛。這一時期的腰痛往往是由子宮后傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽咪不必緊張。　　特別關注　　當身體出現異常時，無論是否嚴重，孕媽咪自己都要仔細認真觀察，并及時做出相應的處理，并及時做出相應的處理，不能因小疏忽造成大錯誤。　　1、腰痛伴隨陰道出血，且疼痛劇烈，要注意是否有流產的可能，或是否宮外孕。　　2、如疼痛嚴重到影響活動或向其他部位放射時，應到醫院檢查，查找原因，及時治療。　　3、腰腿痛的同時還伴有坐骨神經痛，可能是缺少維生素B1所致。　　4、如伴有腿 “抽筋”，可能是缺鈣。　　孕中期和晚期　　孕媽咪在這段時間內的腰痛，原因多半是因為胎兒的迅速發痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前，為了保持身體平衡，上身便代償性后仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛，一般來說在休息后癥狀可減輕。　　病癥嚴重者對胎兒會有影響，要及時看醫生，以免造成嚴重后果。　　居家的緩解技巧　　孕媽咪可以學習一些居家調理就可實施的緩解技巧，在家輕輕松松完成，自己減輕病痛有同時，心情也不錯哦！對自己說，腰痛沒什么大不了的。　　從容應對即可緩解，且看宋醫生的指點吧。　　學偷“懶”　　再勤快的孕媽咪，這時也要學會“偷懶”，可別累壞了腹中寶貝呀！　　1、在孕早期，要注意適量的休息，讓自己身體輕松、減少疲勞。　　2、孕中期和孕晚期時，就更不能多干粗重的活了，說不定一個不小心就閃了腰、擰了腿，自己難受不說，就怕傷及胎兒。　　3、像洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會“殃及”腰部的，能讓丈夫干的就讓丈夫干吧，跟他客氣什么，更不能因家庭矛盾而賭氣拼命干活啊！　　4、每次散步或走路時間要算好，不宜過長。好了，由此及彼，趕快學會“偷懶 。