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性生活和諧的主要標志，不是時間長短，而是看兩個人是不是都能達到高潮和快樂！在做愛中也沒有必要過分延長時間。只要兩個人都能高潮、都快樂了，就是和諧。由于每個人的體質(zhì)和技巧不同，做愛時間也不同。通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續(xù)時間大約是5～20多分鐘，也有比這更長一點的。但需要指出的是，做愛時一般不是連續(xù)抽動的，是間斷抽動，這可以延長時間的。如果一味連續(xù)猛插，很多人一會就瀉了的。