我的生活習(xí)慣是早上睡到11-12點，然后，早飯和午飯并為一餐吃，一天中原本的三餐變成了兩餐，請問長時期的如此會對身體產(chǎn)生不良影響嗎，會有害健康嗎？
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實在是很有問題啊!不吃早餐有什麼危險？ 其??，吃不吃早餐和運不運?右?櫻贍蓯且環(huán)N??T，可能是一種觀念，也可能是一種整體生活形?B的展現(xiàn)，但是，不吃早餐造成的不良影?，既深且?V，??ξ改c的?Φ筋凈悸圓。踔列納癲??、身材走?印?容易發(fā)胖 第一??要戳破的是「不吃早餐有助?p肥」的迷思。 不相信？?閎タ純慈氈救巳綰斡??相?溥x手，你就明白了。相?溥x手不吃早餐就做?×業(yè)倪\?櫻會嵩誑嶄範(fàn)?B下?z取大量的食物，旋即午睡，這?右?恚莧菀樁a生超重的肥胖體型。 因?椴懷栽綺圖?×揖??所引起的空腹?fàn)?B，?寡褐械奶欠紙檔停脫?龠M生長激素的分泌；然後?z取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組?脂肪就??嘣黽印Ｈ綣擲m這種生活方式，脂肪也?擲m地蓄積。透支健康 在呼籲「要吃早餐，不但要吃得?，?有吃得好」方面，中西醫(yī)的看法如出一轍。「就短期而言，不吃早餐的影?的確不大，除了十一點的?r候比較累一點，生活品質(zhì)差一點，」但臺北市立中醫(yī)院主治醫(yī)??田安然就提醒不吃早餐的人，特?e是青、?涯耆耍骸副仨?想到?φw身體?C能的影?，或是二、三十年後的反?！共劃?的?食??T，?督】檔那治g，不容 小覬。易患慢性病 長期不吃早餐就展開一天的工作，空著肚子的身體?榱巳〉?恿Γ?佑眉谞罹?、副甲狀腺、腦下垂體之?的腺體，去燃?M?，除了造成腺體亢進之外，更?溝皿w質(zhì)?酸，長期容易罹患慢性病。至於目前的癥狀也不妙，整天哈欠連連，而且血液循環(huán)不良，容易出現(xiàn)黑眼圈。 由於人體各?生理活?右慷嚳N酵素的作用，才能維持功能正常，而酵素的活?優(yōu)c體?人猁|度息息相關(guān)，因此酸鹼值的平衡，主要是?榱頌峁┙退刈饔玫牧己鉚h境。所謂酸鹼值通常以PH值代表，大於7是鹼性，小於7是酸性，而人體正常的PH值是7。4，略偏鹼性，?o?過低或過高，都?斐繕硎д{(diào)。胃、腸不適 ?常不吃早餐的人也?形浮⒛c方面的障礙。早餐的英文是breakfast，本?砭褪恰附獬灰菇場溝囊饉跡聿鴕葬岵賄M食，如果隔天直到中午才進食，胃長期?於空??的狀?B，容易造成胃炎、胃??。排便也??常。晨起進食?r，身體通常?a(chǎn)生「胃結(jié)腸反射」的作用；?大腦?⑽附Y(jié)腸反射的作用?韉腳判瓜到y(tǒng)後，大腸便開始反??⑾惹傲粼詿竽c?鵲?U??物排出體外。如果?常不吃早餐，胃結(jié)腸反射的?幼??u?p弱，最後引起便秘，長期可能?е賂?樂氐牟∽?。心神不?? 莊淑?璣t??在旅日期間所住的公寓裏，看過與她?O子同年齡的小?W生八人，每天早上一起上?W。她觀察到，吃過早餐的孩子，情緒非常安定?睪停環(huán)催^?恚懷栽綺偷暮⒆櫻褫^不?定，有歇斯底里的現(xiàn)象。至於在?站、?W校買?砑泵Τ院齲膊灰?槿唬骸訃??y的進食方式?斐傘盒摹壞牟徽＃顧J(rèn)?欏?。
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當(dāng)然會內(nèi)分泌紊亂
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不是吧，天天睡懶覺，太羨慕你了
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起那么晚你頭不疼嗎？
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我想，你睡到這個時間，你應(yīng)該在晚上很晚才睡的。人在一天里三餐，是有史以來傳下的，形成一種規(guī)律，或者叫習(xí)慣。習(xí)慣可以修改，我建議你在晚上10點以后加餐，保持人在一天正常的營養(yǎng)，就不會有害了。
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習(xí)慣不好。供給身體熱能和營養(yǎng)，不均勻，影響新陳代謝的正常平衡。整個身體生物鐘，不能有規(guī)律的正常運行。對正常的、健康的體魄是有不利影響的。最好改為一日三攴，早起早睡。早上，六點半起床，七點吃飯，可以吃得飽點，中午吃得好些，晚上六點多吃晚攴，可吃得少點，晚十點睡眠，保證每日八小時良好的睡眠。
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當(dāng)然有害，有害的很哪！！！你這樣做就是在消滅你的胃黏膜，現(xiàn)在可能你還感覺不出來，等是歲數(shù)再大一點的時候，就什么病都來了；所以，趁現(xiàn)在還不晚，趕緊改正，否則以后想哭都來不及！！
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從小老師和家長就要求我們早睡早起，這是祖輩長時間總結(jié)出來的生活經(jīng)驗，還是應(yīng)該去尊照，我雖然不是醫(yī)生，但我可以絕對性的告訴你，長時間這樣肯定不好