早餐吃糯米做的東西會胖嗎？

熱心網友

糯米做的食品有一些粘，不太好消化，可使人發胖。但不是早、晚餐的問題，什么時候都一樣。

熱心網友

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等營養，可補中益氣，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用，如適當吃，是不會導致肥胖的。但如過量吃，容易導致不消化，碳水化合物攝入過多，容易轉化為脂肪。建議營養均衡膳食，避免過量，單一飲食，低鹽低脂飲食，三餐規律。

熱心網友

休息一夜的胃里已經空空，猛烈間增加了一些不易消化的糯米進來不知是個啥反映？一定會很不舒服。

熱心網友

糯米與一般米的營養，相差不大，只是粘性較好，所以正常吃不會發胖。