熱心網友

你好，你的皮膚哪里不好，應該是對癥下“菜”才行。 　　紅臉膛： 　　這是由于攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。治療方法是， 在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，用布包擠汁飲用。 　　赤紅臉： 　　原因是血液循環不好，特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。治療方法是： 　　1。經常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對紅的部位要多做按摩； 　　2。為使體內更好地充分吸收蛋白質，要大量食用含維生素B1、維生素C的食物，通過日光照曬可幫助吸收維生素D。 　　油脂黑臉： 　　這是由于過量食用動物油和植物油所致。治療方法是，控制動植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好。 　　面部黑色： 　　一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發黑，經陽光照曬后更厲害。手、足發黑是由于體內鹽分要從末梢處泄出。過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色。治療方法是： 　　1?？刂剖雏}攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出； 　　2。勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分。 　　面頰雀斑： 　　食鹽過多，有可能導致面頰長出雀斑；而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。另外：　　1、蛋白質：使肌肉堅實、皮膚緊繃。主要從豆類及肉類中（以白色肉類為佳）獲取。　　2、維他命A：防止皮膚干燥。主要從動物肝臟及蔬菜中獲取?！　?、維他命B：緩解皺紋的出現。主要從麥芽、米面及動物腎臟中獲取?！　?、維他命C：增強皮膚彈性和光澤。主要從帶酸味的水果及葉類蔬菜中獲取。　　5、芹菜：有效清除血液中的毒素，減少粉刺的生成?！　?、蔬菜與肉類同食：肉類中的鋅有助于人體消化吸收蔬菜中的維他命，并促進結締組織的新陳代謝，增強肌膚活力。。

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樓講得好。