保護牙齒平時要注意些什么？

熱心網友

1）保持口腔清潔，早晚正確刷牙，飯后漱口； 2）多吃蔬菜、水果，多齒粗糧，少吃零食、甜食； 3）定期作口腔健康檢查，每半年到一年一次； 4）每年作一次全口牙周潔治（洗牙）； 5）發現牙病及早作局部專科治療，不要依賴藥物或偏方土法； 6）除智齒外，缺失的牙齒應及時鑲復，防止鄰牙移位和對頜牙伸長； 7）作叩齒運動。

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我覺得除了上面各位說的外，我還要補充一些。刷牙不能太勤，一天兩次差不多，而且刷牙的方法也要正確，要順著牙縫的方向。早上當然是飯前刷，晚上一定要注意在進食兩三小時后再刷，之前漱漱口，因為牙齒最外層有一層物質叫琺瑯質，它是保護牙齒的，如果那一層琺瑯質破壞了，你的牙齒就會出現過敏現象，怕熱怕冷怕酸怕甜，有些防酸牙膏就是針對這個的，但它的效果只是有所輔助。所以你還得選擇那些磨圓刷毛的牙刷，說明上都會有，也得選擇象“含軟性硅磨料，減少磨損牙齒”之類的牙膏。

熱心網友

刷牙時不要太用力，人的一生中，每天都刷牙，牙刷對牙的磨損也很大，

熱心網友

晚上睡前刷一遍牙,不能忘，早上起來就磕牙100次，吃東西要注意溫度，不吃太冷的東西。一年去醫院查一次，及時發現早補牙，肯定是一副好牙了，到70歲都是好的，呵，，，

熱心網友

不吃或少吃甜食,每天早中晚各刷一遍牙,但姿勢一定要正確,如果中午不方便,也要吃完了嗽口,或嚼無糖口香糖幫助清理牙齒.祝你牙好,胃口好,吃啥啥香,身體棒.