首先，在思想上要明白這樣做是部隊的，然后，盡量使自己不去想，再找點有意義的事情做。比方，學個習，做有益的娛樂活動，或者上個網與網友聊聊天。等等，分散一下注意力，不去想，也不去做，時間一長就吧壞習慣改掉了。
我是來支持老大的！！
