我女兒18歲了,身材沒什么毛病,但乳房近乎于沒有發(fā)育,請問怎么辦啊
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給你一點(diǎn)建議吧。每個(gè)月的危險(xiǎn)期，也就是排卵期的時(shí)候，由于體內(nèi)的激素水平，是豐胸的最佳時(shí)間，給你一些建議，希望能對你們有幫助，絕對有效。以“飛機(jī)場”來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，齊齊健“胸”大行動(dòng)，特地為你網(wǎng)羅了被公認(rèn)的38種健胸大法，款款都行之有效。 (一)飲食法： 蔬果牛奶魚肉能豐乳 1。木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。 2。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。 4。芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。 5。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。 6。牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。 7。牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。 中草藥食補(bǔ)可健胸肌 8。飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。 9。亦可飲用以黃精、當(dāng)歸、白?X、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用，而白?X則能健脾胃，結(jié)合下來，又有健胸效果。 10。多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。 11。草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。 12。也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養(yǎng)心茶。前者益氣養(yǎng)血，后者補(bǔ)益心氣、養(yǎng)心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴(kuò)建力 13。酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達(dá)美容和豐胸的效果。 14。蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。 膠質(zhì)海產(chǎn)助第二度發(fā)育 15。蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育。 16。多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。 (二)運(yùn)動(dòng)法： 常舉啞鈴與游泳 17。舉啞鈴運(yùn)動(dòng)，可令胸部肌肉結(jié)實(shí)，持之以恒能有效達(dá)致擴(kuò)胸的功效。 18。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)──兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時(shí)吸氣，放下時(shí)呼氣。 19。結(jié)實(shí)胸腹運(yùn)動(dòng)──頸和腰同時(shí)保持挺直，再把雙手伸直后，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。 20。強(qiáng)化胸部運(yùn)動(dòng)──上半身向前，一只手握啞鈴，另一手按于膝蓋上以支撐身體；把啞鈴舉到胸前，然后垂下，左右手輪流做10次。 21。下斜推舉──雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時(shí)要呼氣，手肘關(guān)節(jié)則保持微曲，推至最高時(shí)保持約1秒；放下時(shí)手肘要保持90度角，可連續(xù)做12次左右。 22。胸前推舉──以手臂的三頭肌發(fā)力，初學(xué)時(shí)應(yīng)舉10磅左右的啞鈴，并注意背部肌肉要鎖緊。 23。器械運(yùn)動(dòng)──做這節(jié)機(jī)械擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意雙手的開合動(dòng)作要慢，不能拉得太開，伸張至180度便可，否則容易拉傷胸肌。 24。游泳──通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發(fā)育有一定的幫助。 (三)姿勢法： 坐立起臥要正確 25。走路時(shí)──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，將重心集中在上身。 26。坐下時(shí)──要挺胸抬頭、伸直腰板，切勿佝僂著身子，一副沒精打彩的樣子。 27。休息時(shí)──宜以側(cè)臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓著胸部。 (四)矯飾法： 選購胸圍有竅門 28。可在選購胸圍時(shí)下工夫，在型號上選擇小一些的款式，而并非小一個(gè)碼。 29。如穿全杯型的，則可選穿3/4杯型的；若穿3/4杯的，那可能1/2杯更適合。 30。要選擇有鋼托及成型罩杯的胸圍，因可把胸部托起，令外觀看來較豐滿。 31。亦可在胸圍中加進(jìn)活動(dòng)胸墊。 32。避免穿戴運(yùn)動(dòng)型的胸圍，因其質(zhì)料較軟，且沒有加墊和鋼托，會(huì)把本已「波平如鏡」的胸脯，壓得更平、更扁。 (五)保健法：甜食宜戒煙勿沾 33。多進(jìn)食豆類食物，因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌，能預(yù)防乳癌的發(fā)生。 34。日常生活中減少進(jìn)食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。 35。勿食過量甜食，因長期進(jìn)食高糖類，會(huì)令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細(xì)胞的生長。 36。保持每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，能有效減低患上乳癌的機(jī)會(huì)，這些運(yùn)動(dòng)包括步行和緩步跑等有氧運(yùn)動(dòng)。 37。吸煙或吸二手煙的女性，比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士，患上乳癌的機(jī)會(huì)率增加高達(dá)7。5倍。 38。勿長時(shí)間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會(huì)影響血液循環(huán)，阻礙胸部的發(fā)育和健康。 (六)胡亂擴(kuò)建會(huì)惹禍 健胸產(chǎn)品──據(jù)消費(fèi)者委員會(huì)的調(diào)查報(bào)告指出，市面上部分標(biāo)榜著健胸的產(chǎn)品或食物，經(jīng)動(dòng)物測試后，發(fā)現(xiàn)含有“雌激素”。 如大量濫用雌激素，可能會(huì)抑制本身體內(nèi)的雌激素分泌，結(jié)果或會(huì)弄巧反拙，妨礙了胸部的發(fā)育。 一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素，而健胸膏則含草藥或滋潤成分，惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產(chǎn)品時(shí)要非常小心，應(yīng)先諮詢醫(yī)生的意見。。
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乳房保健法也可以幫助婦女保有美麗堅(jiān)挺的胸部。女性在年過30之后，因?yàn)樯淼淖匀焕匣暗匦囊Φ木壒剩榉繒?huì)有松弛的現(xiàn)象。胸部較大的婦女，乳頭會(huì)像天鵝要潛水的頭，朝向腰部垂下。胸部較小的婦女，乳頭則優(yōu)雅的往胸部后沉。 賓夕凡尼??州大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科教授柯理曼解釋，胸部的彈性組織，在30～40歲之間開始退化。胸部的纖維組織就像橡皮圈，當(dāng)你拉扯它時(shí)，它具有彈性，但用久了，它的彈性就會(huì)慢慢減低。 荷爾蒙的變化是讓乳房松弛的另一個(gè)原因，這在懷孕和將近停經(jīng)時(shí)又特別明顯。懷孕時(shí)，動(dòng)情素和黃體素會(huì)讓乳腺發(fā)達(dá)。乳腺在不需要哺乳時(shí)會(huì)變空，但它所制造出來的空間卻會(huì)繼續(xù)留在乳房。 停經(jīng)時(shí)，動(dòng)情素和黃體素的減少會(huì)讓乳腺的功能逐漸降低。結(jié)果，乳房縮小，隨著地心引力而下垂松弛。 可減緩乳房松弛的方法·考慮舉重。截至目前為止，醫(yī)學(xué)界尚未發(fā)現(xiàn)增強(qiáng)胸部脂肪組織的方法，但能訓(xùn)練脂肪組織下面的肌肉以達(dá)到同樣的效果。醫(yī)界建議婦女可以選擇一套兩磅級的舉重訓(xùn)練，一個(gè)星期練習(xí)5次。有一個(gè)最簡單的方式是，雙手各拿一個(gè)兩磅的啞鈴，向兩旁伸直雙臂，以逆時(shí)鐘方向畫直徑30公分的圓圈，做15下。慢慢擴(kuò)大圓圈，再做15下。再擴(kuò)大，再重復(fù)。慢慢的把圓圈增加到每次50下。 ·動(dòng)動(dòng)肩膀。把啞鈴放在旁邊，把雙肩平放在身體兩側(cè)，前后轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀，做15～20下，每星期做5次。 ·做伏地挺身。起身做10個(gè)伏地挺身，視你的狀況慢慢增加到20個(gè)。同樣的，每星期做5次。 ·給胸部支撐物。穿戴胸罩是預(yù)防胸部松弛最好的方法，柯理曼建議，女性在15歲以后都應(yīng)該穿戴胸罩。選擇一個(gè)最能支撐你乳房的胸罩，穿戴一整天，而不是在運(yùn)動(dòng)時(shí)才穿。 ·注意均衡飲食，根據(jù)美國食品藥物管理局（FDA）的建議，人體不可缺少的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質(zhì)鎂及鋅。 蛋白質(zhì)是構(gòu)成及修補(bǔ)人體肌肉、骨胳及各部位組織的基本物質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲緩，骨胳和肌肉也會(huì)萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動(dòng)物性食品是完整的蛋白質(zhì)來源，植物性來源則可以從豆類、?b類及核果類中獲得。 鈣質(zhì)則是制造骨胳的原料，可以促進(jìn)生長并增加骨頭密度。每天喝二杯牛奶，是累積骨本的好方法。 維生素D是另一個(gè)令骨頭強(qiáng)健的營養(yǎng)素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天曬10～15分鐘太陽，人體便可以自行制造維生素D。 礦物質(zhì)鋅特別是人體發(fā)育時(shí)不能缺少的營養(yǎng)素。荷蘭的研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒發(fā)育期間如果鋅的攝取不足，會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良的結(jié)果。另外根據(jù)國外多項(xiàng)研究也顯示，孩童攝取足夠的鋅，可以減少腹瀉的發(fā)生。富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮（特別是牡蠣）、蛋及小麥、紅米、燕麥、糙米和大麥等。 「鐵質(zhì)對身體也很重要，」女性在4歲以上普遍有缺鐵情形，男性則是青春期缺鐵率較高。所以成長中的孩子應(yīng)該吃些瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋黃或是深綠色蔬菜來攝取足夠的鐵質(zhì)。·跟你的醫(yī)生討論荷爾蒙補(bǔ)充療法。停經(jīng)后婦女所服用的荷爾蒙，能防止胸部纖維組織退化，也能暫緩胸部的松弛。它雖然不能讓婦女重返20歲的模樣，但能延緩松弛的現(xiàn)象。。
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你可以讓她吃點(diǎn)維生素E,和多吃魚
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多吃木瓜。很有幫助的。
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經(jīng)常做胸部按摸,每天兩次,分早晚各一次.你就可以發(fā)育大的,你可以試試,不好我不上人