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我兒子小時侯用繩子代替背背佳，用一根稍有點彈性，牢固的細繩子兩頭分別系在兩個手臂的根部，繩子的中間經(jīng)過后背拉挺一點，直到背部挺直，這樣背部不挺的話，繩子產(chǎn)生張力提醒你挺直。挺直了就感覺不到繩子的存在。