我的脾氣很差，一點點的小事也會生很大的氣，我真的不想這樣啊！這樣會傷害到我身邊的每個朋友的。怎么樣才能保持愉快的心情，不這么容易發(fā)火啊？

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到要發(fā)火的時候想一下 不要忍而是想雖然難了點 但效果不錯。。。

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增強自身的修養(yǎng)和包容力吧.

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吃點調(diào)肝的健康食品。中醫(yī)認為，肝主疏泄，若肝失條達，疏泄失常，氣機不暢，就會造成肝氣郁結，表現(xiàn)為易怒，易發(fā)脾氣，胸肌脹痛。肝火使人氣血上逆，很難與人相處。看看這個，是不是還有其他肝的一些表現(xiàn)：

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年輕人肝火旺。年齡大一些就好了。