當今好象減肥成了時尚！但是我相反，比較瘦，179cm的身高才110斤，問過幾個朋友，都說是吸收不太好，不按時吃飯的原因，有人建議找老中醫調理一下，各位有什么好建議嗎？在下洗耳恭聽！！

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如果您的年齡段在18-25歲,那么您的體質指數＝55 除以 1.79 的平方＝17.1655,屬于消瘦型,有營養不良,18為臨界值。(體質指數是國際通用的篩查肥胖和營養不良的指標，基本公式為：體重/身高平方（體重：公斤、身高：米）。消瘦的原因諸多。不知您有沒去醫院看過，有無其他的病，因為從病理角度上說，消化系統疾病、糖尿病、甲狀腺機能亢進、肝炎、腎病等許多疾病都可引起身體消瘦；久病體虛，營養不...

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如果您的年齡段在18-25歲,那么您的體質指數＝55 除以 1.79 的平方＝17.1655,屬于消瘦型,有營養不良,18為臨界值。(體質指數是國際通用的篩查肥胖和營養不良的指標，基本公式為：體重/身高平方（體重：公斤、身高：米）。消瘦的原因諸多。不知您有沒去醫院看過，有無其他的病，因為從病理角度上說，消化系統疾病、糖尿病、甲狀腺機能亢進、肝炎、腎病等許多疾病都可引起身體消瘦；久病體虛，營養不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身體消瘦，應及時治療疾病，疾病治愈后，體重自然會恢復正常水平。久病體虛，營養不良者，應加強營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，適當加強身體鍛煉，以使體重恢復正常。如無疾病則消瘦可能與體質、遺傳因素有關，如父母屬消瘦體型，子女大多消瘦；骨骼粗壯之人，肥胖者多，骨骼細長者，消瘦者居多。 除了與體質、遺傳因素有關外，也有因工作壓力大，常處于疲勞狀態，以至睡眠、飲食不佳，身體逐漸消瘦。建議其服用人參。長期服用人參有望改變消瘦體質，人參是滋補藥品，可增強胃腸道機能，加強新陳代謝、免疫功能，增強體質，有使人發胖的作用。人參藥性有寒熱之分，不同體質要所區別。虛寒的用紅參，陰虛內熱用西洋參、生曬參。每天口服2至3克，臨睡前或清晨空腹服用，一般可連續服3至6個月。同時加強食物營養，以使攝入食物的熱量多于消耗的熱量，當熱量出現盈余時，體重會逐漸增加。增肥注意有三點：1、增加膳食的攝入量。增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。2、保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。3、適當運動。鍛煉有利于改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。也可咨詢專業營養師針對您的狀況給你合理保健的。希望以上能給您帶來幫助。祝您心寬體胖。。

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你現在不喜歡吃什么，你就多吃，喜歡吃得就少吃！你應該是營養不均衡，不喜歡吃得能吸收，喜歡吃得反而不吸收！你反著來就行！！

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和我一樣

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一:每晚睡前喝一杯純牛奶;二:多運動;三:保持充足而良好的睡眠;四:增加一點膳食的攝入量;五:若有不開心的事,放開心情去面對,別記在心上.(這是最重要的一點,切記.)最后祝你成功.:)

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看你想要虛胖還是實胖（有點差別）：1、增加食量，吃飽了睡，睡飽了吃，如此往復，增加高熱量食品的攝入量，如巧克力等（很有效），此為虛胖。2、要實胖，只有重復步驟1，即已成虛胖后，再進行適量運動，再重復步驟1即可。先后順序很重要喲。

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您好：你的情況是屬于個體差異，只要平時加強營養，適當的運動，可以吃一些補脾建胃的藥物！如香砂養胃丸看看！

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建議你調整一下脾胃，因脾胃是后天之本，脾胃好，消化吸收功能強，營養物質充分吸取，這樣才能強壯，此外，還要有一定的運動，注意休息，保正睡眠。

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真是令人羨慕呀。