我怕這會(huì)影響到我的學(xué)習(xí)成績.請(qǐng)各位高手出出主意,怎么樣才能讓心靜下來.而且現(xiàn)在剛期中考試完,有人沒考好,五一他們?cè)诩铱隙ê芸炭?我很憂慮,怎么辦呀!!!

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首先靜下來，好好想想自己為什么煩惱？還有就是高中生壓力很大，切忌胡思亂想。不要認(rèn)為什么都要影響成績。要正確的面對(duì)成績問題。心煩的時(shí)候可以到窗邊遠(yuǎn)眺或則做做深呼吸，索性不學(xué)習(xí)了做做自己喜歡的事情。總之不可過分強(qiáng)迫自己！

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找一地方，好好的玩一玩，把心中壓抑的東西全都發(fā)泄出來。比如去海邊或草原，在那大叫，效果不錯(cuò)你可以試試。

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不要想別人怎樣，只要想自己的目標(biāo)就好。

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放松心情，去試著做作運(yùn)動(dòng)，或聽聽輕音樂