我的天吶！我都1米83了才113斤啊，我試過很多辦法增肥都沒用拜托哪位有好一點的辦法啊？要是吃藥就算了

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我想說：不管是胖，還是瘦，只要身體健康就是好的。所以，首先從心態上端正。 其次，去查一下是否有消耗性疾病（如：糖尿病、肺結核等）。如有，要積極治療相關疾病。 第三、適當的體育鍛煉。 第四、豐富飲食。 第五、調節心情，讓自己快樂起來，俗話說：心寬體胖。 第六、千萬不能靠任何藥物增肥，否則，后患無窮。

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我覺得你現在最重要是先調好自己的心態，不要因為自己瘦而傷心難過。如果你還是抱著這樣的心態的話，我想你會更加的瘦下去。知道嗎？首先你要相信自己，沒有什么好抱怨的，順直自然最重要。比方我吧，我卻跟你相反，以前也有你這種心態，反而更加的暴吃暴喝，想瘦反而胖得更加的厲害。想想覺得好可笑啊，希望你能以一個好心態來調好自己的身體。祝你開心面對每一天！

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每日食譜:早餐:面條半斤 中餐:飯3碗(標準),菜若干;晚餐:飯3碗(標準),菜若干;每日飲水6公斤.切記,切記,切記,飯后小睡一會.30日內一定能增肥.

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如果沒有什么抑制體重增長的病的話就好辦了,首先保持良好的心態,凡是看輕松,沒什么大不了的,要樂觀積極,然后多運動,但不要太累哦.還要要加強營養,最好睡前吃點東西,比如奶之類的.多吃點.原你早早成功啊!!:)

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非常簡單：每天喝1斤袋裝的牛奶2袋，保你1給月就長肉。

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瘦子增胖的好辦法, 心動就快樂行動吧~ 不會讓你失望的哦~~~我一直很瘦,身高160,體重40KG。幾乎所有人一見到我第一句話就是:"你好瘦哦!"煩透了。我是那種怎么吃,睡呀!都不會胖的人,主要是腸胃不好&不吸收的緣故。可是我也不比別人吃的少啊! 為了增胖 我開始是猛吃甜食,不餓也吃,結果 仍是一點效果都沒有。 現在,市面上有種增肥藥,我買了1個療程,服用后,體重也沒有增加,好失望哦~ 而且價錢還不便宜呢!可是,現在我成功的脫離瘦子的行列了哦。哈哈~ 目前體重為48KG。 在不到半年的時間里,體重真的是節節高升啊。 實在太開心啦。我要讓所有 想增胖的朋友們都實現你們的愿望。 同時 ,我保證 這是我親身經歷,絕對沒有虛假信息。 另外, 我的增肥方法是健康安全的。 食物非常普遍,價錢不貴,吃法簡單, 口味還不錯哦~如果你試過很多方法都沒達到目標的話, 建議你嘗試下我的方法。我提供的是增肥的方法，價格為20元。有意者可發E-MAIL:decmorning@ 。