請問，怎樣才能戒掉手淫這個壞習慣？我的一個朋友為此很煩惱。他已經(jīng)“淫”了5年左右了，我也是偶然知道的。我為他問一問：應該怎么辦？
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戒掉手淫是一個長期的過程。必須有決心。只要不太勤就行了。
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結(jié)婚就解決了。
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找個女朋友
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交異性朋友.
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不要手淫了.
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為什么一定要戒手淫，我13歲開始手淫，29歲結(jié)婚到現(xiàn)在22年一直沒有停止過。也沒見有什么問提。其實手淫還可以鍛煉性功能保持其旺盛精力。
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你這種情況可能是手淫過度，造成陰莖疲勞，或企圖在不應期內(nèi)手淫，當然就會出現(xiàn)不能勃起，或勃起不堅的現(xiàn)象了。注意休息即可。 以過去為參照，也是不正確的。陰莖與身體其它部位一樣，都隨年齡的增長而不斷變化；20歲的男性與30歲的男性相比，在性反應方面就存在較大的差別。如20歲的男孩處于一生中的性高峰期，性欲更旺盛，對體驗性高潮釋放迫不及待，性不應期很短，10多秒或1分鐘后又能勃起射精了；而30歲的男性高潮的次數(shù)不再那么頻繁，不會再過分地沉溺于性想象之中；各個年齡階段性功能都不同，但只要認識正確、心理調(diào)適得當，都可享受滿意的性生活。 你現(xiàn)在射精很快與你手淫的習慣有關(guān)，由于你養(yǎng)成強迫射精、匆忙的習慣，以致于稍有刺激就會導致射精。所以說手淫本身無害，但手淫時養(yǎng)成的不良習慣則有害，因此手淫一定要順其自然，不要有心理壓力，事后產(chǎn)生內(nèi)疚、自責。
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適度的自慰行為是個人性能量積聚、性興奮的自然結(jié)果，而不是通過自慰來引發(fā)性興奮或?qū)Ω稛篮吞钛a空虛。如長期分居的夫妻、未婚的男女青年、某些不適宜結(jié)婚的殘疾人、慢性病人、鰥夫寡婦等成年人，由于沒有正常的性生活，每間斷一段時間后，即使沒有性的刺激，在自身體內(nèi)神經(jīng)和內(nèi)分泌激素的作用下也會產(chǎn)生性欲，這種性欲如長時間受到壓抑則可能使人感到坐立不安、夜不能寐。在這種積聚的性能量的驅(qū)動下的自慰是必然而恰當?shù)摹Ｋ粌H使受抑制的性欲和性沖動得到解脫，身心愉悅，而且能使他們精神飽滿地學習和工作。 結(jié)婚后就自然的戒掉了啊不用擔心90%的男人手淫
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找個女朋友就解決了.