我的解決方法是去打球
熱心網友
產生郁悶的原因主要是各方面的壓力大造成的，比如說學習太累、失戀、家庭中父母與自己的隔閡、同學同事間的關系緊張以及心情的經常不愉快等等，都有可能造成自己的心情郁悶，而越是心情郁悶，就越是造成上述問題的加劇。如果不能及時解決問題，對自己的健康成長、心理健康都將產生負面影響。建議：1、樹立正確的人生觀、價值觀，不論任何時候、不論遇到任何事，要以一個平和的態度、樂觀的精神去面對，避免急躁，因為心情郁悶的人...
熱心網友
產生郁悶的原因主要是各方面的壓力大造成的，比如說學習太累、失戀、家庭中父母與自己的隔閡、同學同事間的關系緊張以及心情的經常不愉快等等，都有可能造成自己的心情郁悶，而越是心情郁悶，就越是造成上述問題的加劇。如果不能及時解決問題，對自己的健康成長、心理健康都將產生負面影響。建議：1、樹立正確的人生觀、價值觀，不論任何時候、不論遇到任何事，要以一個平和的態度、樂觀的精神去面對，避免急躁，因為心情郁悶的人特別容易急躁。2、要學會微笑。這一點非常重要，而且是要發自內心的，因為不論是誰，他遇到了一張笑臉，他都不會再去找你的麻煩。3、要學會放松自己，不要使自己總是處于高度緊張狀態。比如說聽音樂、打打球、偶爾上上網、和同學聚會等等，這非常有助于緩解緊張狀態。4、要學會傾訴，有啥事情不要憋在心里，和爸爸媽媽以及要好的朋友訴說一番，舒展一下胸懷。5、要有遠大理想，這一點非常重要。一個目標明確、志向遠大的人，他決不會為一些雞毛蒜皮兒的小事而斤斤計較，從而以豁達大度的胸懷而容人、以樂觀向上的精神處事、以堅韌不拔的態度去拼搏，如果這樣，何來郁悶？
熱心網友
買部相機學攝影吧
熱心網友
看到了你的問題 我也想說 我郁悶啊!~ 可是我沒有說 為什么呢? 因為我不會在心中留下太多的悲傷和煩惱 郁悶是指壓力大造成的 心理的健康受到一定的負面載重 所以才會導致你的郁悶生花結果的在你心理 解決的辦法很多 可以找一片沒有人的地方說出自己心中的故事 也可以利用其他的方法 我自己常用的方法是 去喝茶 你呢?加油 常帶著微笑吧 這也是和很不錯的方法的!~ 等著你成功 等著你笑~...
熱心網友
看到了你的問題 我也想說 我郁悶啊!~ 可是我沒有說 為什么呢? 因為我不會在心中留下太多的悲傷和煩惱 郁悶是指壓力大造成的 心理的健康受到一定的負面載重 所以才會導致你的郁悶生花結果的在你心理 解決的辦法很多 可以找一片沒有人的地方說出自己心中的故事 也可以利用其他的方法 我自己常用的方法是 去喝茶 你呢?加油 常帶著微笑吧 這也是和很不錯的方法的!~ 等著你成功 等著你笑~聯系方式:
熱心網友
看書啊，這樣可以凈化心靈，又能打發時間，還能學到知識，何樂而不為呢？
熱心網友
首先弄清郁悶的原因,不去專牛角尖.多想想開心的事,轉移注意力.
熱心網友
聽音樂或者你要有事情去做，有目標，時刻為這個目標而努力！
熱心網友
重復開心的事。還有積極尋找人生的意義，這很重要。
熱心網友
多聽聽音樂,然后找找看有沒有讓自己覺得郁悶的事情. 如果有,就找一個知心的朋友說說,這樣會有幫助的; 如果沒有,那么你就出去找朋友玩吧. 朋友是很重要的,多交流吧.
熱心網友
因人而異，怎么開心怎么做