我30歲,很瘦,氣色不好,皮膚偏油,起痘,膚色暗黃,經(jīng)常脾虛肺熱,有嚴(yán)重眼袋,現(xiàn)想食補,不知怎樣煲湯,請賜教.

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蓮子薏米煲鴨湯 　　主料：凈光鴨一只 　　輔料：蓮子、百合、薏米、陳皮 　　調(diào)料：蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖 　　烹制方法： 　　1、把鴨切成塊，放入開水中焯一下?lián)瞥龊蠓湃腱覝佒校?　　2、在鍋中依次放入蔥段、姜片、蓮子、百合、薏米（少量）、陳皮兩片，再加入少許料酒、白糖、雞精，倒入適量開水； 　　3、待湯褒好后出鍋時加少量鹽即可食用。 　　特點：鴨肉酥爛，湯味清香，營養(yǎng)豐富。

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樓上說得對！高人妙見。