我現在上高中,從小到大,學習一會兒,就想做別的事,不能長時間的學習,學習時,腦子里也總想著別的事情,學習效率不高,我該怎么辦?

熱心網友

1）中午一定要午休，20分鐘，夏天更是如此。2）下午五點的時候去操場上跑步，跑得快一些，看起來這樣做是適得其反，但這是非常有效的，因為這用可以使你晚上睡眠更實，白天就精力充沛了。我試過。3）經常參加體育鍛煉。4）看書要全神貫注。對付精力不集中，還需你的意志力。