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水溶性維生素B1、B2、C等宜飯后服用，因此類維生素會較快地通過胃腸道，如果空腹服用，則很可能在人體組織未充分吸收利用之前就被排出。此外，脂溶性維生素A、D、E等也應在飯后服用，因飯后胃腸道有較充足的油脂，有利于它們的溶解，促使這類維生素更容易吸收。 應注意維生素與其他藥物的相互作用。液體石蠟可減少脂溶性維生素A、D、K、E的吸收并促進它們的排泄；廣譜抗生素會抑制腸道細菌而使維生...

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水溶性維生素B1、B2、C等宜飯后服用，因此類維生素會較快地通過胃腸道，如果空腹服用，則很可能在人體組織未充分吸收利用之前就被排出。此外，脂溶性維生素A、D、E等也應在飯后服用，因飯后胃腸道有較充足的油脂，有利于它們的溶解，促使這類維生素更容易吸收。 應注意維生素與其他藥物的相互作用。液體石蠟可減少脂溶性維生素A、D、K、E的吸收并促進它們的排泄；廣譜抗生素會抑制腸道細菌而使維生素K的合成減少；有酶促作用的藥物，如苯巴比妥、苯妥莫鈉以及阿司匹林等，可促進葉酸的排泄；維生素C和 B，不宜與氨茶堿合用，也不宜與口服避孕藥同服，以免降低藥效。

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飯后半小時！

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我個認為是早上起床后還有就是睡前2小時。