每天晚上躺在床上，雖然眼皮直打架，但是大腦總是異常的清醒，想睡也睡不著。友人說我是神經衰弱。真的是這樣嗎？如何解決這一個問題？

熱心網友

生 活 起 居 飲 食 要 有 規 律. 盡 量 減 輕 自 巳 的 壓 力. 每 天 抽 出 — 小 時 去 鍛 練. 到 出 汗 為 止( 夏 天 去 游 泳). 這 比 吃 什 么 藥 都 好. 包 你 一 個 月 不 到 便 見 效. 因 生 命 在 于 運 動 啊! 不 信 你 試 試.