就是說 睡著以后多久是真正的睡眠 俗說的半死狀態

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跟時間沒有關系,這是一種狀態.有的人睡上十幾個小時,始終處于淺睡狀態,醒來后人更疲乏.

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2－3小時后。

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2小時后

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比如晚上10－11點睡覺，早上6－7點起床，這樣可以使人維持一個較穩定的生物節律，對人體身心都是有益的。這個時候的深睡眠在午夜左右，不容易被喚醒。人的睡眠大致分為“非快速眼動睡眠”和“快速眼動睡眠”兩個階段，在前一個階段中，又可以分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩個過程，這兩個過程在睡眠中循環多次。