我女兒近日時常小腹痛并有些出潮的跡象，這時期在飲食等方面應注意些什么？

熱心網友

月經初潮時有些不規律，月經血色暗紅，多者經血可連續數月不斷，達100毫升之多，少者僅有10~20毫升。有的初潮后一二年內，常會出現閉經或月經周期紊亂，此時，還屬于生理范圍。女性從生育年齡開始，由于卵巢尚未發育完全，故不能充分地分泌雌激素，從而使鈣質的吸收利用受到障礙。所以在初潮前18個月，經常會出現血鈣偏低的現象。到了月經初潮，血液里的鈣將會進一步下降，從而引起子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣，嚴重時還會引起全身抽筋現象。此時如能及時補鈣，就會減輕或消除上述現象。少女初潮時由于卵巢分泌了雌激素，能促使體內吸收更多的鈣質，并能使鈣質在體內停留較長時間，從而消除了少女因缺鈣而引起的各種不適現象。因此，初潮時應多食些富含鈣質的食物，如蝦皮、奶及奶制品、豆制品、貝類等。此外還可以在膳食中假如食用骨粉，這種骨粉吸收率可達70%，對補充鈣質極為有益。 雌激素的分泌對鈣質吸收有很大影響。為此，應保證合成雌激素原料的供給，如蛋白質、亞麻油酸、B族維生素和維生素E等。富含亞麻油酸和維生素E的食物有葵花子油、芝麻油、菜子油等。富含B族維生素的食物主要有肝、胚芽、糧谷等。 鈣質必須在維生素D存在的情況下，才能被吸收利用。所以還應吃些富含維生素E的食物，如奶油、魚肝油等。同時，還應吃些富含維生素C和泛酸的食物。 。

熱心網友

不要驚慌,注意衛生,不要劇烈運動,不要生氣要不然會痛,忌吃涼和辣,還有要小心著涼

熱心網友

應該注意 涼 辣 ！我覺得沒什么大不了的！ 隨其自然吧！

熱心網友

不要緊張。