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PC肌是指尿道口和肛門處的肌肉，PC肌力量越強性快感也越強烈。　　有兩種方法可以鍛煉PC肌　　伸縮練習收緊PC肌一秒鐘再放松一秒鐘，重覆10次。隨著PC肌的增強，增加每次收縮和放松的時間。直到每次可以堅持收緊和放松各10秒。　　振顫練習；以盡可能大的速度收縮和放松PC肌，開始時每次做10次逐漸增加到每次100次

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陰道內的肌肉(通稱恥尾肌或是PC肌)。

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個人電腦

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PC機是Personal Computer的縮寫，也就是個人電腦（家用電腦）的意思。