到了晚上腦子里總是想很多東西 根本控制不住 不去想就會失眠 不知道會不會影響身體 該怎么辦想的都是過去的事情和看過的電視什么的我聽說這樣對休息很不好 不知是不是對的給怎么辦呀
不知你多大年紀了？一般來說沒有什么大的妨礙。我建議多參加集體活動，常在人群中聊天，會有所改善的。
不要有壓力,放松,然后試著大腦一片空白.
