請問洗冷水澡有什么好處？什么人不適合洗冷水澡？

熱心網友

刺激血液循環，增強皮膚彈性和抵抗力

熱心網友

洗冷水可以促進血液循環!

熱心網友

疏通血液

熱心網友

洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛煉，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。不過鍛煉必須得法，否則會適得其反。 　　進行冷水浴時要注意幾點： 　?、僖郧皼]有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。 　　②洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那里，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部干燥。 　?、垡驗槎毂狈降乃浯坦牵幌衲戏降乃菢訙囟炔皇呛艿?。用很冷的水洗澡，時間長了皮膚會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3―5分鐘。并且浴后要用干毛巾將身體擦干、擦紅。 　　④洗冷水澡要在身體健康的前提下進行，如有炎癥或體溫升高時，則應停止，等身體康復后再進行冷水鍛煉。 　　⑤女性因其特殊的生理原因，最好不要洗冷水澡。 。