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據(jù)說用煙葉當(dāng)茶葉，一次即可見效！
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改抽大中華或者小熊貓
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這樣想，吸煙有沒有什么意思，還傷身體，抽它干嘛！
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靠自己的毅力。才能戒煙。
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倍樂一次戒煙法無痛苦不需要手術(shù)只需一次軟激光及藥物治療即可達(dá)到戒煙目的整個(gè)治療相當(dāng)于調(diào)整身體內(nèi)部荷爾蒙的過程時(shí)間僅需一個(gè)半小時(shí)，并立即見效，永久有效的療法，并通過一年免費(fèi)跟蹤服務(wù)其療效將被證明并得到保證。作用 70%的人當(dāng)時(shí)見效 20%的人通過一夜睡眠見效。 10%的人在3-5天內(nèi)達(dá)到好的效果。 * 治療中不能與其它戒煙方法同用。機(jī)理 通過生物調(diào)節(jié)原理，用激光激活相關(guān)的神經(jīng)末梢，通過信息傳導(dǎo)并促進(jìn)腦垂體和下后腦垂體和下丘腦開始重新分泌控制尼古丁依賴精神緊張，并配合一定中藥達(dá)到戒煙目的。歷史 從上世紀(jì)五十年代起，由法國(guó)沃特 博士開始研究，歷經(jīng)三十年時(shí)間，隨后又經(jīng)北美幾位天才專家用了近二十年時(shí)間進(jìn)行完善形成一套獨(dú)特有保證的療法。五大優(yōu)勢(shì) 時(shí)間短：整個(gè)療程只需要一個(gè)半小時(shí)就可立即顯效，并永久戒煙。 持久：通過一年的免費(fèi)跟蹤服務(wù)，其療效將會(huì)被證明并得到保證。 三重作用：抗尼古丁抗壓力抗增體重與其它戒煙方法比一年內(nèi)成功率高。 效果：比戒煙藥物高300%。 比尼古丁戒煙高700%倍。 適應(yīng)面廣：本療法適用于各種程度的香煙吸食煙草有多長(zhǎng)時(shí)間本療法同樣有效。很多smoker不是沒有萌生過戒煙的念頭，而是戒煙不得法，努力一番后還不成功，只好放棄。美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，70％的吸煙者表示想戒煙，或曾經(jīng)試過戒煙不成功。在新加坡，則有46％的吸煙者表示想戒煙。只要引導(dǎo)他們找到簡(jiǎn)單有效的戒煙方法，相信能夠事半功倍。 有哪些戒煙妙方呢？ 1。尼古丁替代療法。 2。親友同事們的支持和醫(yī)生的從旁協(xié)助。 3。訓(xùn)練吸煙者如何制止抽煙的欲望。 最好是3種技巧三管齊下，才能收到最好的效果。 什么是尼古丁替代治療法？ 尼古丁替代療法（Nicotine Replacement Therapy,簡(jiǎn)稱NRT）是最有效的戒煙法之一。NRT通過吸取少量的尼古丁幫忙抑制生理上對(duì)尼古丁的渴望，減輕“斷癮”的痛苦。尼古丁吸劑形狀類似香煙，煙癮發(fā)作時(shí)握在手上“抽吸”，還可解你的“手癮”。 通常，采用這種不含焦油、一氧化碳或任何有害刺激物質(zhì)的尼古丁替代療法，配合意志力，戒煙的成功率會(huì)高出一倍。 戒煙，不是要戒掉尼古丁嗎？為什么反而用尼古丁來“以毒攻毒“？別擔(dān)心，尼古丁本身并不會(huì)致癌。香煙里的焦油和吸入的一氧化碳才是致癌的罪魅禍?zhǔn)住r且，尼古丁吸劑里的尼古丁分量很少，療法只是一個(gè)暫時(shí)的策略，成功之后便不須再用它。 尼古丁療法的療程需要多長(zhǎng)？ 尼古丁療法通常須要12個(gè)星期左右，首8個(gè)星期的服用量是每天6到12支藥芯（每支藥芯的尼古丁含量不超過10毫克）。在接下來的4個(gè)星期逐漸減少用量至零。 如果不想夾著一支尼古丁吸劑”假裝“抽煙，可以選購(gòu)市面上推出的一種尼古丁貼片。只要在不睡覺的時(shí)候?qū)⑺N在臂膊上，貼片便分散在16個(gè)小時(shí)內(nèi)滲入體內(nèi)，抑制煙癮和緩解斷癮癥狀。 戒煙會(huì)給你帶來什么好處？ 打從放下香煙那一刻起，身體的健康便開始有了起色： 20分鐘后：血壓和脈搏回復(fù)正常，手腳的血液循環(huán)也有所改善。 8小時(shí)后：血液內(nèi)的氧氣回復(fù)正常，患心臟病的機(jī)率降低，皮膚的溫度回升。這是身體開始永久性改善的跡象。 第1天后：一氧化碳在體內(nèi)消失。肺部開始清除黏液及其他廢物。大約70％的戒煙者會(huì)開始感到食欲增加。 第2天開始：嗅覺和味覺更為靈敏。 1星期后：睡眠恢復(fù)正常。 2星期后：斷癮癥狀基本上已告一段落，身上所受的壓力也相應(yīng)減少。 3個(gè)月后：胃口大開的情況會(huì)得到控制。戒煙者的體重可能已經(jīng)增加了3至4公斤。 3至9個(gè)月后：肺部經(jīng)過這段時(shí)間的修養(yǎng)，功能應(yīng)該有5％至10％的改善。咳嗽、喘氣或氣短等癥狀逐漸成為歷史。 5年后：患心臟病的機(jī)率減到只有吸煙者的一半。 10年后：患肺癌的機(jī)率是吸煙者的一半。患心臟病的機(jī)率已經(jīng)降到和非吸煙者一樣。 此外，戒煙改進(jìn)了健康又能省錢，從今天起，趕快把煙癮戒掉吧！。
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找有關(guān)肺癌的醫(yī)療資料，照片，標(biāo)本，肺黑漆漆的，還有割掉幾塊的。 多到醫(yī)院接觸接觸肺癌病人，看著他們的眼睛，聽聽他們的聲音。 錄下他們的咳嗽聲，想抽煙的時(shí)候聽一聽，回響回響。 告誡自己，抽吧——將來就是這樣，人生能有機(jī)會(huì)抽，真的是往死里抽。
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去油庫(kù)當(dāng)保安
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外在的力量就是把你給關(guān)起來!不要你接觸外界!等過一定的時(shí)間在把你放出來!也就是跟解毒似的! 否則就只有靠你自己的意志力了啊!看你有多大決心了啊!
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用周圍和家庭的力量！
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每次點(diǎn)燃煙之后你都把煙倒過來操
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如 何 戒 煙 不管你吸煙有多久，當(dāng)你停止吸煙時(shí)，幾乎所有與吸煙有關(guān)的健康危險(xiǎn)都減 低了。例如，你得心臟病的機(jī)率會(huì)急速下降。經(jīng)過5年不吸煙之后，因易患與吸煙 有關(guān)疾病而早死的危險(xiǎn)，幾乎減少了一半。經(jīng)過15年不吸煙，這種危險(xiǎn)已完全消失。 對(duì)吸煙所作的研究指出，每5個(gè)吸煙者就有四人想停止吸煙，但是想停止吸煙 的4 個(gè)人當(dāng)中，卻只有1個(gè)能設(shè)法停止吸煙。不過，那些戒煙失敗的人，就是那些 不肯忍受戒煙時(shí)一定會(huì)發(fā)生的不便情況及脫癮癥狀的人。利用催眠、團(tuán)體治療或針 灸也許能夠使這些癥狀得到緩解。如果你想戒煙，卻無法自己戒成功，可去找醫(yī)生 磋商一下。他可能會(huì)給你提出一些戒煙的方法，或是介紹你去參加本地社團(tuán)所舉辦 的戒煙計(jì)劃。 事實(shí)上，大多數(shù)真正想戒煙的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步 進(jìn)行的戒煙過程，已經(jīng)證明是有效的，數(shù)以千計(jì)的人實(shí)行這種方法，已經(jīng)不再吸煙 了。 第一步：分析你的吸煙習(xí)慣。把你通常在24 小時(shí)期間所吸的每一支香煙及你幾乎 是自動(dòng)點(diǎn)煙的時(shí)間（如每喝一杯咖啡就點(diǎn)一支煙，飯后一定來一支煙，或是開始一 天工作前點(diǎn)支煙），登記在一張表上。花上兩、三周時(shí)間去研究，在什么時(shí)候及為 什么你需要吸煙，這樣你才會(huì)對(duì)自己所抽的每一口煙 正加以注意。這會(huì)使你愈來 愈關(guān)心你的吸煙動(dòng)作，有助于為戒煙作好準(zhǔn)備。 第二步：下定決心，永不再回頭。把你為什么要戒煙的理由都寫下來，其中包括戒 煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后你吃東西會(huì)更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你實(shí)際行動(dòng)之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙是值得～試的事情。 第三步：在日歷上圈選一個(gè)日子，在這一天完全不再吸煙。這是最為成功的辦法， 而且是痛苦最少的戒除吸煙惡習(xí)的方法。如果家人或好友能跟你一起行動(dòng)，在同一 個(gè)時(shí)候戒煙，在戒煙期前幾天最困難的日子里，互相支持，抵抗煙癮，這對(duì)戒煙是 很有好處的。你也可選擇在由于別的原因而改變?nèi)粘Ｉ顣r(shí)（例如就在你去度假的 時(shí)候）戒煙。有些吸煙者發(fā)現(xiàn)，以小題大作的方式向所有的人宣布自己要戒煙了， 這也有幫助。這可成為你在意志衰弱時(shí)而不屈服的一件值得驕傲的事情。 第四步：在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、 服食抗煙丸（不需醫(yī)生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺 得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種松弛運(yùn)動(dòng)， 以緩和香煙似乎能夠?yàn)槟阆哪欠N緊張感。放棄（至少是暫時(shí)放棄）你的一些與 吸煙有關(guān)聯(lián)的活動(dòng)對(duì)戒煙也有幫助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒時(shí)，會(huì) 習(xí)慣性地點(diǎn)上一支煙，那你就暫時(shí)不要去酒吧。避開對(duì)吸煙有鼓勵(lì)作用的情況。例 如，坐火車、公共汽車及飛機(jī)旅行時(shí)，選擇坐在非吸煙區(qū)，這對(duì)戒煙也有幫助。 第五步：你要享受不吸煙的樂趣！別忘記，你不吸煙，每周就可省下十幾或幾十元 錢。你可以將原本用來買煙的錢省下來，去買一樣你本來無力購(gòu)買的東西，作為對(duì) 自己的獎(jiǎng)勵(lì)。 第六步：在戒煙前期的數(shù)周，盡量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎 一定會(huì)變得好起來。當(dāng)你覺得緊張及不安時(shí)（戒除一種成癮習(xí)慣時(shí)的自然結(jié)果）， 你常會(huì)被逼去找點(diǎn)東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會(huì)增加幾磅。記住，戒煙 的前四周是最困難的。大約過了八周之后，你對(duì)香煙的強(qiáng)烈渴求感會(huì)消失，此時(shí)， 如果必要的話，你可以開始減少零食了。 如果你真的無法戒煙，你是否不管怎么做，都無法把煙戒掉？如果是這樣，你至少可進(jìn)行下列的方法，以減少健康上的危險(xiǎn)： 1。選用低焦油牌子的香煙。 2。少吸幾支煙。 3。每支煙少抽幾口，只抽一半就丟掉。 4。不抽的時(shí)候，不要將煙叼在嘴上。 5。盡可能別將煙霧吞入肺里。 6。在改抽雪茄及煙斗時(shí)要特別注意。如果你真的改抽雪茄或煙斗，千萬(wàn)盡可能絕不將煙霧吸入肺部。 這只是輔助性措施，要想“永久性戒煙”，最根本的就是你要有毅力。
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只有靠堅(jiān)強(qiáng)的意志。煙癮和毒癮不同，不是生理上的癮，只是心理上的癮。吸煙主要是用來調(diào)節(jié)心情，無聊的時(shí)候、緊張的時(shí)候、一場(chǎng)虛驚過后、快樂的時(shí)候和郁悶的時(shí)候都是最想吸煙的時(shí)候，用煙來寄托心情，吸煙并不是多么壞的事。我是戒不掉，我想要想徹底戒掉，只有靠堅(jiān)強(qiáng)的意志。
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永久戒煙，幾點(diǎn)有效辦法供參考：1,首先要充分認(rèn)識(shí)抽煙危害性，提高戒煙的自覺性。抽煙有百害而無一利，而且是個(gè)惡性循環(huán)的過程，對(duì)身體的危害極大。戒煙越早越好。2,戒煙要找個(gè)良好的機(jī)遇，使戒煙成為順理成章的事情。最好的機(jī)會(huì)，就是你生病時(shí)趁著戒煙。如你感冒傷風(fēng)，特別是重感上火，渾身不舒。這時(shí)病把你的煙癮，折騰得全沒了。趁機(jī)下定決心戒之。3。病愈后，是實(shí)際戒煙的關(guān)鍵時(shí)期，堅(jiān)決把住煙不入口。如果你己成家，可請(qǐng)賢妻，既當(dāng)戒煙的知己，又當(dāng)戒煙的監(jiān)督師的雙重角色，關(guān)愛體貼你，把家里的煙缸、打火機(jī)、香煙等統(tǒng)統(tǒng)收藏處里，使你不觸景生情，舊病復(fù)發(fā)。這段不管是什么情況，好煙、忙閑、聚會(huì)、歡慶、敬煙等等引透吸煙的時(shí)機(jī)，就是要鐵了一條心，務(wù)必把住一口煙都不入口，一戒了之。4,讓不抽煙成為習(xí)慣，再讓習(xí)慣成為自然。戒煙經(jīng)過各種場(chǎng)合的考驗(yàn)，煙癮隨著戒煙時(shí)間的流逝，日益淡化，不抽煙也逐成了習(xí)慣，而時(shí)間長(zhǎng)了，習(xí)慣也了成了自然。5,這樣的戒煙辦法，凡是戒煙的有志者，至今還沒聽過，有戒不成功的。總之，戒煙決心大，方法科學(xué)，永遠(yuǎn)戒煙，決不是高不可攀的難事呢！祝你，永遠(yuǎn)戒煙，心想事成！。
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讓煙草在世界上消失。
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砍掉雙手！！你總不好意思讓別人給你點(diǎn)煙吧！！
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一次性抽上10條都寶，建議是軟盒的，不間斷的抽，然后不能喝水和睡覺,等到對(duì)煙實(shí)在沒興趣了再睡覺,而且10條一定要抽完