熱心網友
其實，下午鍛煉是最好的，早上空氣中有很多病菌，而且有時有霧，那樣更不適合鍛煉。到了下午，空氣經過太陽光殺毒，沒有什么病菌了。
熱心網友
不要早上,因為早上空氣不好,當然難為自己早起也違反身體機能的需要. 一般晚飯后2小時,練練. 我是這樣安排的, 單杠 仰臥起坐 運球 在自己房間內放一個沙發的墊子就沒有聲音了,彈力也足.放著DISCO,出身汗,休息會洗澡,再看看書,然后美美的睡覺,準備第二天的開始.
熱心網友
一般下午好一些
熱心網友
傍晚時分最好,這時候體力最充足.最能夠充分調動你的肌肉群.達到預期目的.