熱心網友

學生最好做些有氧運動,不要學我,10多歲就開始鍛煉肌肉,搞得人上課都沒精神

熱心網友

不知道你是什么學生，不過都差不多，不要醒太早，睡太晚，保證睡眠如果有任務沒完成，晚上太晚了，就明早再做效率會高一些如果可以要騎車。走路。跑步上下學不要坐電梯，爬樓鍛煉身體積極參加體育活動能提高學習效率效率提高了就有時間鍛煉了鍛煉了注意力提高提高學習效率------------形成良性循環就能擁有好的習慣了

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早睡早起，還有，就是晚餐后和家人出去散散步，鍛煉的方式有很多種，比如跳繩 打羽毛球，很多了