我非常喜歡喝茶，但絕對還沒有達到品茶的水平。我喝茶就喝個味。平時喝的茶偏濃，淡的也喝。以前尤其是天冷的時候我光一下午，喝就喝個一兩瓷缸（我估計我那一缸滿的也有1升左右吧）。有時候忍不住，上午也喝，午覺就睡不好；晚上還喝，更睡不好。當然我知道最重要地是要適當地控制自己，理智一點。加上最近睡不太好，所以特別注意了。但我還想知道，聽說有些人喝茶根本沒事，喝很濃的很多的茶，覺一樣睡！真神奇。請問了，是不是有什么辦法可以慢慢鍛煉出自身對茶的耐受能力，就像對付一些藥一樣（我覺得在理論上是完全成立的，可怪了我喝這么多茶，一樣喝多喝濃了睡不了）。或是你有更好的解決問題的方法？請各位茶友和網友不吝賜教，謝謝了！

熱心網友

估計你是不是對茶有依賴性，我家茶山上，小時候就開始喝，一點事也沒有。一般茶含有茶堿，能讓人興奮，越是好茶越明顯，建議你別喝太濃就行。