最近睡眠不好，吃安眠藥也不行，中醫(yī)有什么辦法？
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1.】"不寐"這個(gè)病名是最早出現(xiàn)在中醫(yī)古籍的《難經(jīng)》里面，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面也有記載，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里它叫"不得臥""目不眠"，指的就是人不能得到正常的睡眠，或者雖然睡了，但不是很踏實(shí)的，容易驚醒。 【解說】中醫(yī)治療失眠的方法有很多，現(xiàn)在臨床上經(jīng)常采用的是藥物治療、針灸治療和按摩治療。其中利用中藥治療又是最主要的方法，它根據(jù)失眠的不同證型，一般分為瀉法和補(bǔ)法。 【字幕】中藥...
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1.】"不寐"這個(gè)病名是最早出現(xiàn)在中醫(yī)古籍的《難經(jīng)》里面，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面也有記載，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里它叫"不得臥""目不眠"，指的就是人不能得到正常的睡眠，或者雖然睡了，但不是很踏實(shí)的，容易驚醒。 【解說】中醫(yī)治療失眠的方法有很多，現(xiàn)在臨床上經(jīng)常采用的是藥物治療、針灸治療和按摩治療。其中利用中藥治療又是最主要的方法，它根據(jù)失眠的不同證型，一般分為瀉法和補(bǔ)法。 【字幕】中藥治療失眠的方法之一：瀉法 【北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授 李峰】比方說一個(gè)人他工作壓力特別大，脾氣特別暴躁，往往會(huì)導(dǎo)致心火旺，或者肝火旺，如果這個(gè)人表現(xiàn)的是口舌生瘡、心煩、失眠、大便干、小便黃，那么就屬于心火旺，可以吃一些導(dǎo)赤散或者是牛黃清心丸幫助他改善睡眠。如果這個(gè)人脾氣特別暴躁、兩頰脹痛、頭暈?zāi)垦?、口苦，那么我們認(rèn)為他是肝火旺，可以吃龍膽瀉肝，幫助他睡眠，另外，我們有些人平常吃很多熱量高的食物，比如說肥肉、牛奶這些東西，中醫(yī)認(rèn)為是助濕，生熱化痰的，那么痰熱盛也可以導(dǎo)致失眠，這時(shí)候我們中醫(yī)往往用黃連溫膽湯進(jìn)行治療。 【字幕】中藥治療失眠的方法之二：補(bǔ)法 【北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授 李峰】如果一個(gè)病人工作特別緊張，而且特別勞累，或者體弱導(dǎo)致氣血虛，也可以引起失眠，比方說這個(gè)人面色無華、心悸、心慌、失眠，而且健忘，這時(shí)候我們說他是心血虛，此時(shí)要用棗仁安神液這類方補(bǔ)心血進(jìn)行治療，切莫用清瀉的方法。還有這個(gè)人如果是伴有神疲乏力，氣短懶言這些癥狀，我們說是心脾兩虛，可以用市場(chǎng)上賣的歸脾丸進(jìn)行治療。如果一個(gè)人伴有陰虛的癥狀，也就是說有潮熱、盜汗、口燥、咽干、大便干、小便少等這些癥狀的話，我們說他是陰虛的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以用天王補(bǔ)心丹，幫助他獲得良好的睡眠。 【解說】中藥在治療失眠的過程中除了單獨(dú)使用之外，還可以配合西藥的安眠藥進(jìn)行治療，效果也十分明顯。 【北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授 李峰】比方說，病人來的時(shí)候，已經(jīng)服用了大量安眠鎮(zhèn)靜藥，或者說病人病情比較嚴(yán)重，需要使用一些安眠藥對(duì)癥治療的時(shí)候，那么我們用中藥辨證論治，從全身進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣一方面可以緩解或者減輕安眠藥所帶來的副作用，同時(shí)也可減少安眠藥的依賴性耐受性，另外也可以減少安眠藥的用量，在一定治療階段以后幫助病人漸漸地減少或者是不用安眠藥。 【解說】此外除了中藥，針灸是中醫(yī)要經(jīng)常采用的另外一種治療失眠的方法。 【北京中醫(yī)藥大學(xué) 副教授 駱斌】針灸療法，對(duì)于一些因?yàn)榫駢毫Ρ容^大、精神緊張或者說因?yàn)闀r(shí)差的原因?qū)е率叩?，療效比較好一些。同時(shí)在針灸療法里，還包括一種耳針，這個(gè)耳針，更容易被一些病人接受，因?yàn)椴∪擞蒙弦院罂梢宰约喝フ{(diào)節(jié)，而且痛苦也比較小一些。 【主持人】其實(shí)對(duì)于患有暫時(shí)性失眠的人來說，除了到醫(yī)院進(jìn)行治療外，還可以采用一些自我調(diào)護(hù)的方法來改善睡眠質(zhì)量。比如在睡覺前我們可以用熱水泡泡腳，洗個(gè)熱水澡，或者是進(jìn)行一些簡單的自我按摩，按摩的穴位有太陽穴、睛明穴等，還有像睡覺前喝一杯牛奶等等，這些方法都可以幫助您睡一個(gè)好覺。 2.食療取蓮子、百合各20克，加少許冰糖及適量水煎服，每日2次，有養(yǎng)心、寧神之效，連續(xù)服用，可治失眠。金針菜冰糖治失眠法 將50克金針菜放入水中煮30分鐘，去渣取汁，加入少許冰糖，再煮2分鐘，每晚臨睡前 1小時(shí)服用，每日1劑，1周為一療程，對(duì)失眠者有療效?；ㄉ~治失眠法 每次用鮮花生葉30克（干品用15克）。煎水代茶飲，有鎮(zhèn)靜作用，可治療頭痛，失眠等癥。胡桃治失眠法 每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，搗碎后用水沖服，對(duì)神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)有療效。浮小麥紅棗治失眠法 淘洗時(shí)漂浮在水面的瘦癟麥粒即浮小麥，具有養(yǎng)心除躁功效。取100克浮小麥，加15只 紅棗，用文火煎煮，每日早晚分2次飲服；連棗帶麥服食，治失眠療效更好。蜂蜜棗仁治失眠多夢(mèng)法 將15克炒后研成細(xì)末的棗仁摻入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多夢(mèng)。丹參酒精治失眠法 將210克丹參浸于7000毫升30％的食用酒精或低度白酒內(nèi)一晝夜。每晚服10毫 升，可治失眠。大蔥治失眠法 將150克大蔥切碎后放入碗內(nèi)，睡前將碗放在枕邊，即可入睡。對(duì)神經(jīng)衰弱的失眠者療效尤佳。白糖酸棗仁治失眠法 將20粒酸棗仁炒至半熟，研成細(xì)末，加少許白糖攪拌均勻，每晚睡前用溫開水送服，有養(yǎng) 心安神、促進(jìn)睡眠的功效。