我上課總時磨蹭,背題不用心(要背好長時間的)怎么辦??學習是總是想著玩的事，玩的時候又總是帶著負罪感，學也學不好，玩也玩不痛快！真的是很失敗啊！(希望能詳細點,謝謝!)