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冬泳要注意以下幾點： 　　一、最忌諱吃飽了游泳人吃飽后胃消化系統運作比較緩慢，血液流動也慢，此時游泳容易造成水的壓力壓迫胃部，導致四肢活動不順暢，有沉重感，不小心會出現呼吸困難、腿部抽筋的后果。 　　二、切勿獨泳冬泳常常需要一種群體情緒的相互感染，才可能出現既高漲又和諧的最佳情緒狀態，而獨泳恰恰影響了這種情緒狀態；另外，獨泳一旦出現危險，無人幫助，不利于安全。 　　三、冬泳前最忌酗酒、高燒人在大量喝酒或身體發燒時，需要迅速大量地散發熱量，這時候躍入冷水，容易引起傷風與抽筋，十分危險。另外劇烈運動后也不要立即冬泳。