我學習效率不高，經常比別人慢很多，我不知道怎樣擺脫追求完美，減輕壓力．怎樣有效控制時間，分配時間．請專業人士回答．謝謝！

熱心網友

如何提高學習效率 古羅馬作家曾說過：“學問是苦根上長出的甜果。”有些同學看到成功者品嘗“甜果”時，心中好生羨慕。殊不知在“甜果”中，浸滿了成功者的汗水和辛勞。應該說：一切成功都是從“苦”中得來的，學習尤其如此。一、要有學習的緊迫感。同學們仔細想想，什么時候你的學習效率高呢？可以這么說，趕作業的時候學習效率高；考試之前的學習效率高；為應付課堂提問，在課間十分鐘，突擊時效率高。這是為什么呢？這時的學習任務具體，時間有限，完成任務與否的后果“嚴重”。因此，這時注意力十分集中，學習效率就高。可是，對于那些軟任務，也就是完成與否老師并不追究的學習任務，如預習、復習等，不少同學就缺乏積極性了，他們很少給自己提出具體的學習任務、規定出完成任務的時間、找出檢查的辦法，更不考慮這項任務完成的好壞將給學習帶來什么后果。由于這樣的學習缺乏緊迫感，因此學習效率就低。二、要善于檢查自己的學習效率，并及時調整。不少同學學習效率低的原因是學習后從不“停不來，回頭看一看”。比如：一天的學習結束后，想一想：今天學習了多少內容？掌握得如何？花了多少時間？這樣想一下，查一查，就可以對今后的學習起到一定的指導作用。例如每天做作業時，記下完成作業所用的時間，第二天上學見到其他同學時，問一問別人做作業用了多少時間。如果發現自己用于做作業的時間多了，就要分析一下，是自己的知識沒有掌握好，還是解題方法太笨，或計算能力太差……經常這樣找差距，學習效率就會逐漸提高了。三、要在學習過程中，不斷改進學習方法。在獲取知識和發展能力的過程中；在成功的喜悅和失敗的痛苦之后，同學們應該想一想，自己是采用什么方法進行學習的。認真與優生的學習方法、老師和書本指導的方法進行對照，取長補短，直到找到一套適合自己的學習方法為止。四、要善于“捕捉”每個時期影響自己學習的主要原因。我們知道，學習效率是多種因素綜合作用的結果。要想提高學習效率，就要經常分析這些因素的變化并進行調整。常見的影響學習效果的因素有：學習的動機、學習的目的、情緒、勤奮程度、專注程度、學習方法、學習基礎、身體狀況、教師水平、家庭影響、學習環境、集體和社會影響等。不同的學生，或同一個學生在不同的時期，影響其學習效果的因素往往不盡相同。善于“捕捉”影響學習的主要因素，并加以改進，就可以使學習效果不斷提高。五、注意克服以下典型不良學習習慣 1、概念的重要性被忽視，而一些難題，怪題倍受青睞。 2、把大量的時間花在自己喜歡的科目上，冷落了其它科目。 3、平時依賴計算器，一考試就犯計算上的錯誤，搞的自己手忙腳亂。 4、聽老師講例題覺得會了，自己用參考書時一看題明白了就以為自己會了，不再動手去做。 5、匆忙應付老師作業，搞題海戰術，卻不認真對待做題時發現的問題。 6、聽課時將內容一股腦塞進去，不動腦筋去思考所以然。 7、成績好一點的同學認為老師上課講的太簡單，開小差。其實忽略了老師對某一些關鍵問題的分析。 8、將老師講的例題一字不漏的抄下來，而忽略了老師精辟的分析。 9、 晚上開夜車，白天沒精打采，惡性循環。 六、幾點建議 1、非淡泊無以明智，非寧靜無以致遠。心態一定要平靜，每一次考試認真對待，好不驕傲，差不氣餒，你努力了就行了。 2、隨時隨地不讓自己做無用功，看書看不進去時就做題，頭腦發脹時休息一會兒。做數理化習題做的惡心了，馬上換語文書看看。學習若能統籌安排，就不會覺得十分疲勞。 3、文武之道，一張一弛，勞逸結合，“8-18”。每天適當的到操場活動一下，讓大腦有更充沛的精力學習。例如在傍晚散步、打一會兒籃球。消除一天的緊張，既而晚上能更好的學習。 4、既不能妄自尊大，以為自己什么都會了，也不能妄自菲薄，遇到一點挫折就放棄努力。決心給了我們動力，信心給了我們勇氣，恒心給了我們成功。每一個人都要做好一種心理準備，承受一次次的打擊。尤其是學習不太好，又一直在努力的同學，成效不可能忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。量變達到一定的度，就會質變。 5、多一份自信。學習不理想，或是現實與期望尚有差距的同學，信心是很重要的。相信自己曾經成功過，自己一定能行。 6、各科學習切忌急功近利，能力是平時積累的。可能有人覺得努力了好一陣子也不見效，可是如果不努力更不會見效，努力總有一天會見效。 7、獲得總是在付出以后，要克服惰性，不要給自己找理由放松自己，做每一件事都想一想對于學習有無好處，再決定去不去做。例如看電視，踢球都當做學習中的一種放松，適可而止。有了這個尺度，再加上持之以恒，一定能成功。　對于中學生來說，學習是一件復雜艱苦的勞動，必須下苦功夫。只有經過艱苦的錘煉，才有成功的歡悅。古語說：臨淵羨魚，不如退而結網。一味羨慕別人，只能使自己永遠在岸邊徘徊，其結果是一事無成。在科學的大道上沒有平坦的道路，只有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點。成功的桂冠在向我們招手，她需要我們用辛苦的勞動去擷取。“千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金”。朋友，讓我們在學習上下苦功夫，持之以恒，努力成才。。

熱心網友

在學習上，我認為要專心聽課是最重要的。只要課聽懂了，作業認真完成，不做其他練習也沒什么關系。