我21歲，好象最近很容易脫發，又沒有覺得有什么問題，所以想問問各位知道的前輩。

熱心網友

天氣漸冷，除了皮膚感到干燥之外，有的人同時發現自己此時脫發悄然增多，以為得了什么病。其實，大可不必那么緊張，這只不過是季節性的脫發，是一種自然生理現象。 冬季脫發增多的原因，要從頭發生長周期說起。頭發從毛囊內長出到脫落，可分為三個階段，即從生長期、休止期到脫落期，然后又開始下一個生長期，長出新發。也就是說，頭發是呈周期性地生長與休止，但全部頭發不處于同一周期，隨時有生長，有脫落。頭發生長、脫落的速度，因性別、年齡、季節影響而有所不同。　　 冬天脫發增多，這要追溯到夏季。在炎熱的夏天，強烈的紫外線會對頭發健康產生不利的影響。如在陽光下過度暴曬，會使皮膚細胞引起不同程度的充血、炎癥等不良反應，輕度損害可在數天內自然修復，嚴重的則可使皮膚水腫或壞死，真皮中的膠原纖維、彈力纖維發生變性，使皮膚的韌性和彈性降低，影響頭發和營養供應。處于休止期的頭發經過烈日的暴曬，經過40-70天后，就容易脫落。因此，經歷過夏日陽光“煎烤”的處于休止期的頭發，到了秋冬季就紛紛脫落。這就出現冬季脫發增多的現象。 　　 要減少脫發增多的現象，應當在夏季時，就盡量避免或減少烈日暴曬。戶外活動均應戴上帽子，游泳時也要戴上泳帽，游泳要馬上清洗，使用滋潤型護發素。 　　 時下由于氣候比較干燥，頭發會比平時顯得干和脆，宜多用護發素和滋潤的洗發水。也可常做些頭發按摩，以促進新發的生長。方法是將兩手手指張開，按在頭上，由前而后，由上而下，有順序的按壓，揉摩整個頭皮，同時輔以必要的空拳　　 在飲食上，多吃蛋白質成分高的食物，如蛋黃、牛奶、牛肉、骨髓等。。