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做俯臥撐主要鍛煉那些肌肉？
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熱心網友
能夠練習胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三頭肌。
熱心網友
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能夠練習胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三頭肌。
熱心網友
胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三頭肌和腹肌。
熱心網友
胸、腰、手臂
