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1、?┰氬灰茲胨?r，可把一湯匙蒿筍?{液汁溶于一杯水服下。2、喝一杯糖水，使體?壬紗罅墾逅兀梢種拼竽云げ悖Ь敫小?3、吃點(diǎn)面包，體?紉認(rèn)?置諞?u素，?γ姘被徇M(jìn)行代謝，從而鎮(zhèn)靜神經(jīng)。4、握緊拳頭，然后慢慢松開，使心神在一握一松間松馳下?懟?5、臨睡前用熱、冷水輪?Q洗腳，疏通血液。6、切不可??迫大腦去想各種事，否?t會更緊張。
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