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胎兒所需的鈣是從母體獲得，即使母體缺鈣時，胎兒仍然要從母體吸取定量的鈣。母體缺鈣若未得到補充，嚴重時母體骨骼和牙齒就會脫鈣，引起腰痛、腿痛、骨頭痛、手足抽搐及牙齒脫落等，甚至導致骨質軟化癥、骨盆變形，造成難產。胎兒缺鈣致胎兒骨骼發育不良，引起先天性佝僂病。因此妊娠期應多吃含鈣豐富的食物。小魚、海藻類、牛奶和奶制品等食物含鈣較多，且易于被人體吸收。藥品中有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣可以服用，但還是從食物中攝取好些！等到寶寶出生后，你可以不服用鈣片，通過日常飲食提高鈣質的吸收；寶寶通過以下方式補充其鈣：1。母乳最佳，次之是配方奶，最后是鮮奶。 2。理想的補鈣方法是分別服用VD和鈣劑。 3。夏天戶外活動較多，1歲以上寶貝暫可不服用VD，以免蓄積體內引起中毒。 4。最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣；2-3歲后胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣。 5。曬太陽時不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。 6。菠菜、莧菜等綠色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收。 。

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吃樂力吧.每天吃1/2顆.一般鈣都對腸胃有傷害的,樂力的傷害比較小.

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我吃的是紐崔萊的，感覺還不錯．每天喝奶也很重要哦！！建議你還需要補鐵，維生素，蛋白質，Ｂ族

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我是買了兩盒澳諾的葡萄糖酸鋅鈣喝了還挺好的,一開始腳抽筋,喝完后就很少抽筋了,晚上睡覺前燙燙腳也對身體挺好的.多喝大骨湯.

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鈣我建議你從食物中補，食補比藥補強。含鈣最多的是奶，我懷孕的時候每天兩袋奶（一斤），另外要適當曬太陽，適當運動，否則就是補了也不吸收，還是會流失掉。補鋅要遵醫囑，多了沒好處，我建議你吃金施爾康，各種微量元素都補了。祝順利。

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從食物中吸取

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我也是吃樂力的，到下一次檢查的時候發現不缺鈣了也就沒吃了。

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食物吸取固然好,但孕婦的需求不同于常人,僅靠食物是不夠的.我現在也快五個月了,我從四個月就開始吃一種叫"天獅"的保健品,效果很好.孕前我也在吃,你可以試試

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我吃得鈣爾奇地。

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本人建議你從食物中吸取

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我吃的是樂力,醫院和周圍朋友都推薦了這個,應該還不錯吧!