肉要讓她少吃嗎？每天吃多少肉好呢？不愛吃的我該怎么辦呢？由她嗎？
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以菜為主食 2歲孩子的體重約為大人的1/5，但吃的菜要為大人的2/3才行。 孩子發育需要吃肉、魚、蛋、牛奶，以便從中攝取大量的動物蛋白，以補充減少了的脂肪層。豆腐、納豆等豆制品也是很好的蛋白質來源。 除了蛋白質以外，還得多吃蔬菜、水果，否則營養是不全面的。 除注意以菜為主食外，如不能滿足食欲，再給吃些飯、面包、面條、薯類、香蕉等含碳水化合物的食品。 不愿吃蔬菜的孩子 2歲的孩子通常都不愿吃蔬菜。這是因為蔬菜纖維長，味道不好，且量又多。另外，家里有人不愿吃蔬菜，則孩子就更不愿吃了。 因此，要盡量將菜炒得味道好些，使孩子容易吃。菠菜、胡蘿卜等要切細一點，混在蛋卷、肉丸、雞蛋羹里，或按孩子的口味來炒，變變花樣，往碗里盛得好看些。這樣，孩子就會不知不覺地吃下去。 如孩子實在不愿吃蔬菜，也不必硬逼著吃，可多吃些水果。 飲食要有規律 這個年齡的孩子飲食時多時少，挑食、吃飯時玩的較多。有時高興了就使勁吃，不想吃時幾乎一口也不吃。 不管怎么樣，孩子早、午、晚三餐時間應和大人一樣，每餐吃2、30分鐘，時間一過就不給吃。如開飯時孩子不肯吃，不要太勉強，到了下一餐再給吃。但不能因此就多給點心吃。如這樣做，孩子就越發不肯好好吃正餐。平常讓孩子多動動，到外面玩完，肚子會餓得快些，到吃飯時也就自然會使勁吃了。只要飲食有規律，一切都會改過來的。 到2歲半時能雙手同時拿著飯碗和匙子吃飯。再此之前，盡管還不能熟練，也應讓孩子自己吃。有的孩子2歲多就能用筷子吃，但一般要到4、5歲時才行。 點心 只有三餐飯菜吃得很多、還不能滿足時才給吃點心。吃點心也要有規律，比如每天上午10時 、下午3時為調節補充孩子的生活而吃。如果給吃一點耐饑的點心，弄得下餐飯不想吃就沒意義了。所以，只給少量含碳水化合物的食品當點心即可，比如薯類、香蕉、餅干等。有必要增加水分時，可給果汁、牛奶或乳汁品、水果等。 巧克力等糖果吃了易生蟲牙，最好不要作為點心給孩子吃。 。
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我的女兒現在快兩歲兩個月了,她很健康,很少得病,就是感冒也不用打針很快就會好.我想和她的飲食有一定關系.我是這樣安排她的 飲食的:早晨雞蛋羹(里面放蝦皮\青菜\肉絲，有時也不放肉，但青菜一定要放）——牛奶（或酸奶）——水果；或者是稀飯（里面加胡蘿卜、地瓜、山藥等適合煮食的蔬菜）----煮雞蛋——牛奶——水果。午飯和晚飯要保證是一頓米，一頓面食。因為我孩子的牙齒還沒有出齊，消化功能也不完善，我一般是將做好的蔬菜和肉放在干凈的案板上切碎然后拌在米飯里面給她吃，魚肉就好多了，直接拌在飯里就行了；做面湯相對容易一些，把菜和肉或者蝦等切碎，炒熟后加水煮面，營養也很豐富。多給孩子吃魚肉、牛肉或羊肉，少吃豬肉，每天必須保證蔬菜的攝入，在上午10點和下午4點左右加水果和小點心，保證孩子熱量的供應。具體熱量分配：早晨20%，上午10%至15%，中午30%至35%，午后10%至15%，晚上20%。
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媽媽最關注的可能還是他的吃。寶寶能吃什么?什么東西能吃?吃多少?什么時候可以給他吃一些奶以外的食品?……母乳或配方奶粉都只是寶寶的早期食品，在他日益長大的過程中還需要一些相適應的過渡食品，讓寶寶的腸胃在一段時間內慢慢適應和消化固體食物，從中吸收自己生長所需的營養。 媽媽們千萬注意，不足3個月的嬰兒，消化吸收系統尚不能接受復雜的食物結構，如果太早地給寶寶添加輔助食品，會使他消化不良，給發育不成熟的腎臟帶來很大的壓力，留下隱患。 什么時候可以添加輔食 在出生的頭幾個星期，乳汁能提供寶寶生長所需的一切熱量。隨著他一天天的長大，所需的熱量也會逐漸增加，寶寶會需要越來越多的奶量。你會感覺到滿月后的寶寶，雖然一整天里吃的次數在減少，兩頓奶之間的時間在逐漸延長，但他每次吮吸的奶量卻在不斷地增加。 到3個月以后，你會發現寶寶在每次吃飽后沒過多久，又會要求你給他喂奶，而且這種要求表現得非常迫切。這是由于寶寶每餐吮吸的奶量受到胃容量的限制，雖然每次都拼命吸得很多、吃得很飽，但所獲取的熱量很快就被快速的生長所消耗。如果你的寶寶一連幾天都出現這種跡象，說明乳汁已經不能滿足他生長的需要了，你應該開始給寶寶添加輔食了。 添加什么輔食 剛開始，你可以在寶寶的日常奶量以外，適當地加一些米糊、麥糊、果汁和菜湯。 米糊一般可用市場上出售的“嬰兒營養米粉”來調制，也可把大米磨碎后自己制作。購買成品的嬰兒米粉應注意寶寶的月齡，按照產品的說明書配制米糊。果汁要以新鮮水果現榨后，加等量開水稀釋。菜湯在制作中不應加糖、鹽甚至味精等調料品。 特別提醒 (1)開始時一次只能喂一種新的食物，等寶寶適應后，再添加另外一種新的食品。輔食制作應由稀到稠、由細到粗。添加的量由少到多，開始時一般不要量太多，要循序漸進。 在寶寶適應米粉、果汁和菜湯后，我們可以給寶寶添加蛋白質類的食物了。首先應先給寶寶添加蛋黃泥。從喂食1/4的蛋黃開始，慢慢過渡到整只蛋黃。千萬不要太早給他喂食蛋白。 (2)在他適應蛋黃后再開始添加豆類、魚蝦和肉類等食品，同時米糊類的食品也應該逐漸由稀到稠，過渡到泥狀食品，然后再慢慢發展成稀飯、面條、饅頭和切碎的蔬菜等。 食品的衛生 在寶寶出生后的頭幾個月里，他所有的食具都要經過嚴格消毒。開始喂輔食時，你可以不那么嚴格地消毒所有的烹飪用具，但仍必須遵守良好的衛生原則—— (1)準備嬰兒食物和給他喂食前要清洗你的雙手。 (2)保證所有的用具都是清潔干凈的。寶寶用的杯子、碗、刀、湯匙等用具可以在熱水中用洗滌劑清洗干凈，然后用流動的清水徹底沖洗干凈。 (3)給寶寶烹飪的食品一定要煮熟煮透，特別是雞蛋、魚蝦和肉類。千萬不要給孩子吃生的雞蛋，也不要給寶寶吃剩飯。冷藏或冰凍過的食品一定要充分加熱后再喂食。 (4)寶寶的奶瓶、奶嘴還必須和以前一樣要徹底消毒。 (5)為寶寶選購的食品，最好還是選擇新鮮的原料，現做現吃，不要存放過久。有皮的水果和蔬菜應盡量去皮后再制作，不要給寶寶購買已破損或糜爛的水果和蔬菜。 (6)配制好的任何食物都必須放在有蓋的容器內密封，再放入冰箱保存，一般加工過的水果和蔬菜在冰箱里只能存放兩天。注意生熟食品要分開儲存。 寶寶第一次嘗試輔食 寶寶第一次嘗試輔食最理想的時間是中午，因為這時的寶寶比較活躍和清醒，并且不是極餓的狀態。 盡管輔食能提供熱量，但是乳汁仍然是寶寶最滿意的食品。因此，你應該先給他喂食通常所需的奶量的一半后，給他喂1～2湯匙新添加的輔食，然后，再繼續給他吃沒有吃夠的乳汁。這樣，在一頓乳汁的中間，他也許會慢慢習慣于新的食品，漸漸增加輔食的量和種類。 剛開始喂輔食，你只需準備少量的食物，用小湯匙舀一點點食物輕輕地送入寶寶的口里，讓他自己慢慢吸吮、慢慢品味。 (7)喂食時，寶寶吐出來的食物可能比吃進去的還要多。你不必緊張，給他擦干凈后，照常給他喂余下的食物，也許你的寶寶在喂食中會將頭轉過去，避開湯匙或緊閉雙唇，甚至可能一下子哭鬧起來，以表示他已經吃飽了，不肯再繼續吃。此時，你決不要強迫他再吃，順其自然，明天同樣時間繼續努力。 特別提醒 你必須非常小心，不要把湯匙過深地放入寶寶的口中，以免引起作嘔，從此排斥輔食和小匙。 為寶寶制作食物 4～6個月 果汁：選擇新鮮水果洗凈切半，將果汁擠出后以紗布過濾，原汁加等量冷開水即可喂食。 菜汁：選擇綠色新鮮蔬菜，去除大莖，放入沸水中煮一下，然后丟棄菜葉，冷卻后即可食用。 米糊、麥糊：將米粉或麥粉置于碗中，加開水調和成糊狀。 7～9個月 果泥：選擇熟軟、纖維少、肉多的水果，洗凈去皮，以湯匙刮取果肉，碾壓成泥。 菜泥：將綠色新鮮蔬菜洗凈，去皮或去莖，切段放入沸水中煮，煮熟后置于碗內用湯匙壓碎成泥。 蛋黃泥：將新鮮雞蛋整只放入沸水中煮熟，取出蛋黃以湯匙壓碎成泥。 肉泥：里脊肉洗凈用湯匙刮成泥，加入少許水攪拌均勻，置于碗中蒸熟。 魚肉泥：魚去皮去骨洗凈，蒸熟后搗成泥狀。 豆腐泥：豆腐以水沖凈后，除去外層硬皮，以湯匙搗碎加適量開水調勻后蒸熟。 稀飯：米洗凈后浸泡在10倍水里30分鐘，以大火燒開后改成小火煮50分鐘，熄火后10分鐘，以湯匙搗碎后喂食。 蔬菜粥：煮好的飯加5倍水再煮15～20分鐘，熄火后燜10分鐘，將燙過的青菜嫩葉搗碎，加入稀飯中攪勻。 碎肉粥：煮好的飯加5倍水煮15～20分鐘，熄火后燜10分鐘，將肉泥加入稀飯攪勻即可食用。 10～12個月 細碎的蔬菜：將菜葉洗凈后切碎，放入鍋中加少量水煮熟，煮軟后即可喂食。 蒸全蛋：蛋打入碗中，加水或湯汁至8分滿，放少許鹽攪勻后，置于鍋中蒸熟。