熱心網友

哭吧，大哭一場什么都會過去的我就經常哭，哭完之后心情就很好了。如果你不喜歡哭，就罵吧，或者找個沙包打一陣，或者跑步，盡量跑快，或者找個視野開闊的地方散散步，大吼幾聲，什么都好了不要過于壓制自己，那樣不太好哦

熱心網友

盡量壓制會抑郁!排泄的方式可以打枕頭邊叫邊打！你不防去試試！

熱心網友

調整自己的生氣臨界值努力使自己不生氣而是使讓你討厭的人生氣還有就是離開總是讓你生氣的環境為了您的健康作想

熱心網友

千萬不要壓制，那樣越壓制你就會越難過，你可以哭傷心地哭，哭是一個好的辦法但如果你是一位受到欺負而生氣得話，那最好去找個空曠的地方大喊，或者拿個棍子亂打，那樣比較解氣不要壓制，如果你想試試的話，那也沒辦法，不過經過幾次以后你就知道后果如何了，不是郁悶兩個字能夠表達得清楚的

熱心網友

找另一種方式發泄出???靡恍?