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工作中的運(yùn)動(dòng)
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選擇一樣你喜歡的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一小時(shí)。
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工作時(shí)最好每半小時(shí)讓眼睛休息2－3分鐘，每一個(gè)小時(shí)做一下10分鐘的其他部位保健操。
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一定要避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng),要經(jīng)常起來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)脖子和腰,多使用富含維生素的食品.
工作中的運(yùn)動(dòng)
選擇一樣你喜歡的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一小時(shí)。
工作時(shí)最好每半小時(shí)讓眼睛休息2－3分鐘，每一個(gè)小時(shí)做一下10分鐘的其他部位保健操。
一定要避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng),要經(jīng)常起來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)脖子和腰,多使用富含維生素的食品.