飲茶的好處有哪些

熱心網友

1》飲茶的好處 我們知道，茶是非常有利于健康的綠色飲料，目前全世界有160多個國家與地區，近30億人喜歡飲茶。　　一、茶能解渴提神，有止渴生津功能，這是目前任何飲料無法相比。 　　二、茶含有人體所必須的豐富營養成份。 　　三、茶能防治多種疾病，包括抗衰老、抗癌防癌與治療艾滋病等。 　　四、茶能陶冶情操，使人心身更健康。 　　而茶所以有這么多好處，是因為茶含有500多種化學成分，其中具有營養作用有蛋白質、氨基酸、多糖、維生素與無機鹽，而茶葉中還含有豐富的生物活性物質--茶多酚。 茶多酚有抗氧化作用 　　茶多酚是一種天然抗氧化劑，是清除活性氧自由基的有效措施。除了腫瘤等疾病外，對燒創傷、缺血灌注綜合癥、白內障等疑難疾病也有滿意效果。 茶多酚有解毒作用 　　茶多酚除了與蛋白質相結合，可抑制細菌和病毒的毒害，對多種防癌物有很強的抑制作用外，還可作生物堿中毒的解毒劑。 茶多酚有降脂作用 　　茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓，引起保護心、腦血管正常功能。 喝茶益處多多： 1、茶的抗癌、抑癌作用 　　研究證明，綠茶、紅茶、花茶、烏龍茶等均有抑癌作用，在人群流行病學調查中報道具有飲茶習慣的地區或產茶區居民中胃癌的標化死亡率低于不飲茶或非產茶區，而且飲茶對預防皮膚癌、肺癌、胰腺癌、肝癌等惡性腫瘤也有效。 2、茶的抗衰老作用 　　茶與茶提取物均能提高動物體內超氧化物歧化酶的活力，延緩體內脂褐素形成，增強細胞功能，達到延年益壽的作用。 　　飲茶有益健康，但也應注意適量，濃淡要因人而異，不宜空腹飲濃茶，不宜服藥時飲濃茶，不宜睡前飲濃茶。只要科學飲茶，一定會健康長壽。5》飲茶十大好處 1、茶能使人化痣潤膚，振奮精神，增強思維和記憶力。 2、茶能消除疲勞,促進新陳代謝,并有維持心臟、血管、等正常機能的作用。 3、飲茶對防止齲齒有很大的好處。 4、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞突變。 5、茶葉含有妊娠婦女不可缺少的微量元素鋅。 6、茶葉中含有對人體有益的微量元素。 7、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。 8、飲茶能防止動脈硬化，高血壓和腦血栓。 9、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力，提高運動員的比賽成績。 10、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是中國的烏龍茶效果尤為明顯。。

熱心網友

上面的人已經說的很詳細了 看來我來晚了 不過我會茶道 有機會聊聊吧！ 有想了解中國茶經 歷史的可以找我！

熱心網友

飲茶有很多好處，但你的會飲，也得學學茶道！！！！！～～～～～

熱心網友

我看了上面的也覺得收益多多啊

熱心網友

飲茶的好處有如下幾點：1、 茶能使人化痣潤膚，振奮精神，增強思維和記憶力。 　　2、 茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、等正常機能的作用。 　　3、 飲茶對防止齲齒有很大的好處。 　　4、 茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞突變。 　　5、 茶葉含有妊娠婦女不可缺少的微量元素鋅。 　　6、 茶葉中含有對人體有益的微量元素。 　　7、 飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。 　　8、 飲茶能防止動脈硬化，高血壓和腦血栓。 　　9、 飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力，提高運動員的比賽成績。 　　10、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是中國的烏龍茶效果尤為明顯。

熱心網友

喝黑茶可以減腹部脂肪

熱心網友

飲茶，在我國已有四五千年的歷史，并積累了豐富的飲茶經驗。人們對飲茶健身早有精辟的論述，如:投茶有序，先茶后湯。神農遇毒，得茶而解。壺中日月，養性延年。苦茶久飲，可以益思。夏季宜飲綠，冬季宜飲紅，春秋兩季宜飲花。冬飲可御寒，夏飲去暑煩。姜茶治痢，糖茶和胃，菊花茶明目。飯后茶消食，午后茶助精神。熱茶提神解倦，淡茶溫飲則宜等等。中國人中動脈粥樣硬化及心臟病患者比西方人少，除了遺傳因素、生活方式、飲食結構等原因外，與中國人愛飲綠茶有重要關系。　　茶葉最先是被作為藥用而發現的，然后才發現其飲用價值。作為藥，茶被稱為百病之藥;作為飲料，茶被認為是世界三大飲料(咖啡、可口可樂、茶)之中最好的。　　據有關材料介紹，茶葉中主要含有咖啡堿、茶堿、可可堿、膽堿、黃嘌玲、黃酮類及苷類化合物、茶鞣質、兒茶素、萜烯類、酚類、醛類、醇類、酸類、酯類、芳香油化合物、碳水化合物、多種維生素、蛋白質和氨基酸，茶中還含有鈣、磷、氟、碘、錳、鋁、鋅、硒、銅、鍺、鎂等多種礦物質。這些成分都有益于人體健康，它們的共同作用，對人體防病抗病有重要的意義。所以民諺說"不可一日無茶"。　　具體地說，經常飲茶可以延年益壽，中外科學家的研究充分證實了這一點。研究表明，紅茶、花茶、綠茶不但能減少動物半數死亡率，延長平均壽命，還能明顯增長其最高壽命，而且有依茶濃度遞增壽命的趨勢。實驗證明，茶葉抗衰老作用是維生素E的l8倍。茶葉所含生物堿類能夠興奮中樞神經系統，增強大腦皮質的興奮過程，振奮精神，增進思維，消除疲勞，提高工作效率。茶葉可以防病治病，是治療多種疾病的良藥。如，飲茶能夠抑制惡性腫瘤;茶多酚與咖啡因防止人體內膽固醇升高，防治心肌梗塞;茶多酚促使血管暢通，延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，對動脈硬化、高血壓、腦血栓有抑制作用;茶鞣酸能殺死多種細菌，對口腔炎、咽喉炎、腸炎、痢疾，都有防治作用;飲茶能固齒明目，消肥健美，消暑解渴，更是任何飲料，任何藥物所不能比擬的。 。

熱心網友

烏龍茶減肥

熱心網友

戰國時期的《神農本草》敘述了茶的藥性和作用："茶味苦，飲之使人益思、少臥、輕身、明目。" 唐代劉貞亮把飲茶的益處表述為"十德"：以茶散郁氣，以茶驅睡氣，以茶養生氣，以茶除病氣，以茶利禮仁，以茶表敬意，以茶嘗滋味，以茶可行道，以茶可雅志。　 唐代的《本草拾遺》記載"茶久食令人瘦，去人脂。" 明代顧元慶的《茶譜》中說："飲茶能止渴、消食、除痰、少睡、利水道、明目、益思、除煩、去膩，人不可一日無茶。"

熱心網友

你好，茶含有很多有益于人體健康營養成分。因此飲茶有以下好處：延年益壽。經常飲茶可以延年益壽，中外科學家的研究充分證實了這一點。實驗證明，茶葉抗衰老作用是維生素E的l8倍。提神醒腦。茶葉所含生物堿類能夠興奮中樞神經系統，增強大腦皮質的興奮過程，振奮精神，增進思維，消除疲勞，提高工作效率。防病治病。茶是治療多種疾病的良藥。如：飲茶能夠抑制惡性腫瘤；茶多酚與咖啡因防止人體內膽固醇升高，防治心肌梗塞；茶多酚促使血管暢通，延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，對動脈硬化、高血壓、腦血栓有抑制作用；茶鞣酸能殺死多種細菌，對口腔炎、咽喉炎、腸炎、痢疾，都有防治作用；飲茶能固齒明目，消肥健美，消暑解渴，更是任何飲料，任何藥物所不能比擬的。抗輻射，保護視力。電器輻射（電視、電腦等）…實驗表明…。茶葉中含有豐富的維生素A，是眼內視網膜需要的主要營養成分之一。茶的種類與功用按照我國人民的消費習慣，這里主要介紹五種茶:紅茶：紅茶是發酵過的茶。紅茶能強胃，利尿，抗衰老，延壽作用十分顯著。體力勞動者飲紅茶最適宜，婦女產后飲紅茶加紅糖最好。綠茶：綠茶是不經過發酵的茶。綠茶含維生素c和茶多酚量多，保健作用、藥理作用都好，無論是抑菌、抗輻射、防止血管硬化、降血脂，還是升血白細胞，效果都比別的茶種好。綠茶能有效阻斷人體內亞硝胺的形成，綠茶的防癌抗癌效果最好，但是一般認為，老年人不宜飲綠茶，特別是有習慣性便秘的老人，不宜飲綠茶，因為飲綠茶后往往加重便秘。而青春發育期的青年男女，適宜飲綠茶（海波提示：青春其少女應不飲茶，要飲應只少飲綠茶）。文字工作者更應飲綠茶。烏龍茶：烏龍茶又稱青茶，是半發酵茶。烏龍茶含咖啡因少，男女老少都適宜，且有明顯利尿作用，也是減肥的良藥。花茶：花茶是再加工茶，將青茶配以香花窨制而成。花茶具有疏肝解毒，理氣調經作用，更年期的中年婦女和經期前后的少女，情緒往往煩躁不安，飲花茶有助緩解。肝病患者，前列腺炎或前列腺肥大者，都宜于飲花茶。緊壓茶：緊壓茶俗稱茶磚，是用粗老毛茶或者黑茶、紅茶、綠茶等的副茶作原料，經過蒸軟、裝模壓制而成的，屬再造茶。緊壓茶一般有減肥消瘦的作用。不同季節宜飲不同的茶春季宜飲花茶。春季，一般飲花茶。花茶香氣濃郁，幫助散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣生發。夏季宜飲綠茶(多喝這個吧)。夏季，天氣酷熱，需要消暑解渴，宜飲綠茶。因為綠茶清湯綠葉，給人以清涼之感，而且綠茶收斂性強，氨基酸含量較高，能消暑降溫。秋季宜飲清茶。秋季，飲清茶最理想。清茶性味介于綠茶、紅茶之間，不寒，不熱，既能清除余熱，又能恢復津液。也可以綠茶、紅茶混合一起飲用，取兩者之長。冬季宜飲紅茶。冬季，宜飲味甘性溫的紅茶，可養人體的陽氣，紅茶紅湯紅葉，給人以暖和的感覺。紅茶又宜于加奶加糖，有生熱暖腹之功。有些人不宜飲茶孕婦和乳母。茶葉中所含咖啡堿和茶堿會使孕婦心跳加快，排尿量增加，加重孕婦心臟、腎臟的負擔，容易誘發妊娠中毒癥。咖啡堿對胎兒容易產生不良刺激，影響生長發育。據日本科學家研究證明，孕婦一天如果飲用5杯濃茶水，會導致嬰兒出生時體重不足。茶葉中所含茶多酚影響乳汁分泌，同時孕婦和乳母容易發生缺鐵性貧血，需要通過飲食大量補充，而茶對膳食中非血紅素血的吸收有明顯抑制作用。潰瘍病患者。正常人胃內的磷酸二酯酶能抑制胃壁細胞分泌胃酸，而茶葉所含茶堿則抑制磷酸二酯酶的活力。磷酸二酯酶的活力受到抑制后，胃壁細胞就會分泌出大量胃酸，這對于患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或胃酸過多的人來說，十分不利，因為胃酸增多會影響潰瘍面的愈合，加重病情，并產生疼痛等病狀。因此，潰瘍病患者應少飲或不飲茶。嚴重高血壓、心臟病、動脈硬化病人。茶葉所含堿、咖啡因、可可堿等活性物質，對中樞神經有明顯的興奮作用，能加快大腦皮質的興奮過程，加速心率，收縮腦血管，這會加重心動過速、腦動脈硬化等病人的病情，促使腦血栓、心臟病的發生。患有這類病的人不宜多飲茶，更不能飲濃茶。 失眠病人。有關專家測定，一杯濃茶中含有咖啡因約100毫克，而在醫療中成人的咖啡因治療量不超過100-300毫克。可見，一杯濃茶能使中樞神經系統及大腦興奮，使心跳、血流加快。臨睡覺前飲一杯濃茶，會使人久久不能入睡。失眠病人就更不能飲用了。發熱病人。茶葉里的茶堿成分能提高人體的溫度，發熱病人飲用濃茶可以加劇發熱。茶堿的利尿作用，也能使解熱降溫藥物的作用失效或大減。因此，發燒病人宜多飲白開水，不宜飲濃茶。貧血病人(提示：不在飯后飲茶即可)。近年來科研工作對比試驗發現，兩組貧血病人同時服用同量的三氯化鐵溶液，飲水者鐵的吸收率為21。7%，飲茶者，鐵的吸收率僅為6。2%；用硫酸亞鐵加維生素C試驗，飲水者鐵的吸收率為30。9%，飲茶者鐵的吸收率為11。2%；以吃面包做試驗，飲水者，鐵的吸收率為10。4%，飲茶者則為3。3%。可見，貧血病人不飲茶或少飲茶為好。飲茶“十忌”1．忌空腹飲茶：我國自古以來就有"不飲空腹茶"之說。空腹飲茶，茶性入肺腑，傷脾胃。飯前空腹飲茶，茶水沖淡唾液胃液，使人吃飯無味、消化器官吸收蛋白質的功能下降。2．忌飲隔夜茶：茶水存放時間過長，維生素慢慢消失，茶葉中的茶多酚類、類脂芳香物質氧化分解，茶湯變色發餿，產生有害身體健康的物質。茶葉中的維生素C、維生素P、氨基酸等也因氧化而減少。另外，剩茶里的蛋白質、糖類等是細菌、霉菌繁殖的養料，隔夜茶容易孳生菌類危害身體。3．忌飲冷茶：冷茶對身體有滯寒、聚痰的副作用。4．忌飲燙茶：太燙的茶對人的咽喉、食道和胃刺激加強，長期飲用燙茶，容易引起這些器官的病變。茶的溫度在56XC以下最好。據專家研究發現，經常飲用超過65XC飲料的人，胃壁受損者較多。5．忌茶水服藥：茶中所含鞣酸易與藥物成分發生作用產生沉淀，降低藥效，有時還會產生副作用。小蘇打、安眠藥、阿托品;奎寧、硫酸亞鐵、碳酸亞鐵、枸櫞鐵銨和制成的補血糖漿及氫氧化鋁等藥物，都不能用茶水送服。6．忌泡次數過多：茶中的微量有害元素在多次沖泡之后浸出，對人體有害。據有關試驗測定，頭道茶湯含有水浸出物總量的50%，二道茶湯含有可浸出物的30%，三道茶湯中合10%，而四道茶湯只含1%-3%，再繼續沖泡，有害物質就開始浸出。7．忌變質茶：茶葉在烘制過程中會因火溫太高、炭火煙太濃變焦或熏上濃烈煙味。煤、木炭燃燒時所產生的3。4-苯并花也可污染茶葉。3。4-苯并花，是致癌物質。變質霉茶，含有多種霉菌、毒素，對人體危害極大。飲霉茶可使人出現腹痛、腹瀉、頭暈等癥狀，甚至危害生命。8。 忌睡前飲茶：茶葉中所含茶堿等成分，有強心、興奮神經、促進心臟肌能亢進的作用，睡前飲茶會引起失眠。9．忌飯后馬上飲茶：茶里所含鞣酸，與食物蛋白質合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，影響人體對蛋白質的消化吸收。10．忌飲過濃茶：茶濃度：清淡為好，適量為佳。茶里含有咖啡堿、茶堿等物質，過濃的茶強心作用興奮神經作用過大，易于促進心臟肌能亢進，以至引起神經正常功能失調。經常飲過濃的茶，茶葉所含鞣酸還可能與食物中的蛋白質結合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，從而影響食欲、消化和吸收，引起便秘。其它飲量：一般說來，正常人每天飲4-5杯適當濃度的茶較為適宜，約6-7克茶葉，小孩飲量比成人要酌減，一般不超過2-3小杯。飲茶時間要科學安排，盡量在白天飲用。茶的存放：密封、遮光保存，錫制罐存放為好。新茶為好，一次不要買太多。女士保健茶：茶葉5克，紅棗10枚，白糖10克，先將紅棗洗凈煮爛，然后開水沖茶，茶汁倒入紅棗湯內，放白糖攪勻，食棗飲茶(注：此茶補血養性，健脾和胃)。簡易法：紅棗和茶一起泡就OK了。 。