我試過少喝水,但半晚夜也會上廁所;做夢是經常的事了

熱心網友

睡前吃點牛奶再沐浴，沐浴前放點輕松的音樂直到睡前，沐浴最好可以加點花瓣。最重要的是要放輕松自己想想明天又是一個好日子。

熱心網友

對!喝蜂蜜

熱心網友

誰前少喝水，喝點牛奶和蜂蜜，放松心情，好好享受生活。

熱心網友

睡前三小時不喝水。還有就是放松心情，不要思考任何問題。

熱心網友

睡前吃一勺蜂蜜