1.關于能力發揮的問題：大家都知道有人考試或者比賽的時候能發揮出超過平時的水平有人卻低于平時的水平。這是為什么？如何才能發揮出最佳水平或者說超常水平？2.眾所周知注意力的集中程度以及時間長短深深的影響著學習和工作的效率。如何才能讓人的注意力高度集中并且持續時間長？3.如何提高人的意志力？

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不好說我想知道答案。要是有的話 方法很多種。最重要的是 自己對自己有很強的自信心。自己最大的敵人是自己 對自己有信心。什么方法都可以 對自己沒信心 什么方法都是多余的。

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向你推薦幾種方法:1。大腦寧靜。2。鬧中求靜。是指在嘈雜的環境中,排除各種干擾和誘惑,努力使心緒保持平靜,讓思維保持專注的方法。具體如下:首先對自己的學習任務特別明確,特別具體,易于達到。周圍環境特亂時,學習任務定得更容易一些,選自己喜歡的學科,這樣作用更好些。其次,任務一旦確定,就一定要規定更明確,具體的完成任務的時間。效率最高之時,常常是規定完成任務的最后時限到來之前的那段時間。3。冥想。下面請你這個冥想法的實驗:先坐直,兩腳叉開,腳面平行,兩腳距離與肩相等,兩手放在兩腿上,手心朝內,微閉雙目,內視鼻尖,以鼻對口,以口問心,氣沉丹田,渾身放松,冥想自己心靈深出有一汪湖泊。湖泊平靜得不僅沒有波瀾,甚至沒有一絲漣漪。湖泊岸邊長滿了花草,樹木,花草樹木的影子倒影在湖泊里,歷歷在目,色彩斑斕,十分清晰。怎么樣?現在再學習有沒有感到注意力十分集中?4。合理轉移5。學習速度適當6。自我情緒調節7。明確任務8。浮凸讀書(指作記號)9。交替學習10。穩定集中11。知識難度適當12。長期注意13。內心競賽14。注意力合理分配15。分心因素利用16。提高責任17。集中識記18。雙目凝視希望以上能給你一些幫助。。

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能力發揮的臨場狀態是心理狀態的表現，也是心理素質培養，臨場能力發揮好的話，一般都是抱著平常的心態，不驕不躁；注意力集中程度和時間長短主要還是從小、從平時訓練[有些人是先天性的，訓練只能部分提高]，但注意力也不是越高越長越好。