講詳細點，最好有參考資料！
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這個問題可以用對比的主式來回答： A、幾片面包和一杯速溶早茶其實并不是最科學(xué)、最有營養(yǎng)的早餐選擇。 B、平時愛吃零食的人總喜歡各種材料做的餅干，也并非為身體提供了主要的營養(yǎng)成分； C、大約有87％的家庭每周都要食用谷類食品。而這些經(jīng)過了細致加工的谷類食品含有大量單一性碳水化合物（simple carbohydrate）。單一性碳水化合物進入人體后就會迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，在產(chǎn)生了短暫的能量補充后，緊隨其后的又是新一輪的能量缺乏。所以用這種食物，你會發(fā)現(xiàn)在用餐后不久很快又會出現(xiàn)饑餓的感覺。 最受歡迎的早餐搭配卻不能提供足夠營養(yǎng)；那些食用了大量蔬菜水果，并且喝了很多水的人反而精力更充沛，身體也更健康。只有水才是人們最理想的選擇。如果一個成年人想保持身體健康、體力充沛，那么每天應(yīng)該喝1。5到2升水。 每天一開始就在飲食中補充膳食纖維是非常重要的。而且，蔬菜和水果還是抗氧化劑的重要來源，其中含有維生素A、維生素C和維生素E等，可以抑制多種疾病的發(fā)生。其次，能緩慢地釋放出能量的復(fù)合性碳水化合物（Complex carbohydrate），如燕麥制成的麥片粥和牛奶什錦早餐（一種用未烤過的卷狀燕麥和干水果混在一起的食品）等都是不錯的選擇。 因此說明，并非說面包和餅干哪個更有營養(yǎng)？與其不如說面包和餅干都不算是很有營養(yǎng)的食品；相對而言，面包對人的身體吸收比餅干還要好一些。 以上論證僅供各位需要了解的朋友參考。謝謝！ 如有異議請用以下地址與我聯(lián)系！E-mail: @ 。
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當(dāng)然是面包更有營養(yǎng)了，要不怎么會把啤酒比喻成液體面包呢。
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相對面包有營養(yǎng)
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不管哪一樣,都是全麥的有營養(yǎng).
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你學(xué)什么的？怎么這么具體？連我也受益匪淺了．呵呵．
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當(dāng)然是面包了,餅太大火氣了,少吃為妙
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當(dāng)然是面包啦。餅干經(jīng)過烘烤，碳水化合物經(jīng)過烘烤會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，而且餅干已經(jīng)被列入垃圾食品了
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沒有辦法給你具體答案因為要看具體的原料、烹飪時間、食用人的體質(zhì)。就是說要恰當(dāng)~
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餅干。吃面包喝奶只能挺半天，吃餅干，能挺一整天。
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面包的營養(yǎng)多些。
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飯最有營養(yǎng)！
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面包
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當(dāng)然是面包了
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有點難說，得看 它們的 制作材料吧
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都沒什么營養(yǎng)，都是面粉做的呀
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這事比不出來的只能比營養(yǎng)成分，至于那個有用完全看消費者的需要查一下營養(yǎng)成分吧
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1.餅干：經(jīng)過烘烤的麥粉失去了過多的營養(yǎng)成分，剩下的只是碳水化合物了。2.面包：因為是干酵母發(fā)酵有助消化，面粉也不失營養(yǎng)。
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我認為2者從本質(zhì)上說差不多`因為面包和餅干的主要成分都是淀粉~而淀粉在人的生活中大都以熱兩消耗掉了~我個人認為還是餅干好點~因為面包內(nèi)的其他物質(zhì)太少了`
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面包咯
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面包吧
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面包
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面包
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你先說說，土豆和紅薯那個更有營養(yǎng)?
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是面包,我建議你不要吃太多餅干。餅干吃多對身體有害！
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面包當(dāng)然更有營養(yǎng)些，因為面包是淀粉性食品，有助于人的消化和吸收，也可以為人們提供熱量。餅干嘛，就好是在下午茶的時候吃最適宜，可以補充熱量。
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沒區(qū)別吧
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?燒囈愿?崍渴稱?成份都是麵粉+糖大多?碉?乾都有人工配料推介有葡萄乾的?包^^
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無論從外表的顏色，還是從口感來講，用白面粉做的食品都很誘人。但是，澳大利亞科學(xué)家最近所公布的一項研究結(jié)果表明，喜愛吃白面食品的人容易患糖尿病。 研究人員介紹說，除了像白面包這樣的白面食品外，那些富含淀粉的食物，如糕點和餅干等，也因易導(dǎo)致人體體內(nèi)的血糖升高，而容易誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。因此，那些希望避免糖尿病在自己身上發(fā)生的人應(yīng)盡可能少吃會引起血糖升高的食品，而多吃一些對血糖沒有多大影響的食品，如蔬菜、水果和雜面食品等。 為了研究食物對血糖水平的影響，澳大利亞研究人員采用了一種叫做肝抗胰島素物質(zhì)指數(shù)的標準來檢查這種影響。一般來講，肝抗胰島素物質(zhì)指數(shù)高的食物容易引起血糖的大幅度上升，而肝抗胰島素物質(zhì)指數(shù)低的食物對血糖的影響則不大。 為了進一步驗證肝抗胰島素物質(zhì)指數(shù)與患2型糖尿病之間的關(guān)系，研究人員對36787位年齡在40至69歲之間的無糖尿病人員進行了長達4年的跟蹤研究。在這4年期間，其中大約有400人患上了糖尿病。 研究人員發(fā)現(xiàn)，那些喜歡吃白面包（每周至少吃17次）的人中間，患2型糖尿病的危險較那些吃白面包不多的人要高出30%。此外，那些喜歡吃淀粉類食品（這類食品的肝抗胰島素物質(zhì)指數(shù)也很高）的人，也容易患上糖尿病。 研究人員認為，肝抗胰島素物質(zhì)指數(shù)高的食品通過增加人體體重的方式加大人們患II型糖尿病的危險。在正常情況下，肝抗胰島素物質(zhì)指數(shù)高的食品會要求人體內(nèi)的胰腺產(chǎn)生大量的胰島素去對付升高的血糖。這樣就會使生產(chǎn)胰島素的細胞很疲勞，從而引發(fā)2型糖尿病的發(fā)生。 研究人員還發(fā)現(xiàn)，那些大量食用碳水化合物、糖和鎂的人卻不容易患2型糖尿病。盡管尚不清楚其中的原因，但是研究人員認為，碳水化合物類食物的脂肪含量低，從而有利于保護胰島素發(fā)揮功能。另外，這里說的糖，也只是從水果、蔬菜和粗糧中攝取的糖分。其他肝抗胰島素物質(zhì)指數(shù)較低的食品還包括谷類，如大米等。 不過研究人員告誡說，不管食用何種食物，節(jié)制都是關(guān)鍵。任何食品的過量食用都會引起體重增加，使人肥胖，最終會增加患2型糖尿病的危險。 。
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面包就著奶粉喝還是蠻爽的
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餅干只有熱量沒有什么營養(yǎng)，相比下面包還是有營養(yǎng)些。
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報紙上說面包比饅頭有營養(yǎng),我想應(yīng)該比餅干營養(yǎng)高吧.
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介紹太多，不吃了,吃包子了
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cha差不多吧你喜歡啥啥就有營養(yǎng) 心情好時喜歡哪個哪個營養(yǎng)高
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首先，雖然都是淀粉類食品，但要成份類似才有可比性；其次，在成份類似或接近的情況下，吃面包比餅干好些，第一是因為餅干屬于多加工食品，營養(yǎng)成份損失較多，第二是餅干中的防腐成份（防腐劑或類似防腐劑的東東）較多，而面包中是不含防腐劑的；所以，如果必需吃這類東西，盡量選用面包，比餅干好些。
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少吃,都有營養(yǎng)!多吃,都沒有營養(yǎng)!別當(dāng)飯吃啊!!!
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面包比餅干的營養(yǎng)
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如果從營養(yǎng)學(xué)上說，這兩種食品都沒什么營養(yǎng)。如果從所含的熱量，也就是卡路里上說，我給你列個表，你一看就明白了。 重量（克） 數(shù)量 卡路里面包 35 1塊 102油炸面包圈 100 1個 200鮮奶瓶干 70 1塊 347普通餅干 30 1個 200 看明白了？如果想減肥，就吃面包，不要吃餅干。
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都沒營養(yǎng)
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我覺得每種食品都有對人體健康有好處的營養(yǎng)。最好不要偏食喔，每樣食品都適量的吃點！
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面包。
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當(dāng)然是餅干了。
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面包好一些，最好搭配牛奶食用，但是少數(shù)餅干還是比面包有營養(yǎng)一些。
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面包吧!!??雖然餅干和面包都是烘過的.
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做法不同，其營養(yǎng)大小也不一樣。這個我沒參考給你，但我看過。
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籠統(tǒng)地說，面包和餅干哪個更有營養(yǎng)，主要看面包和餅干的成分都有哪些，哪個營養(yǎng)成分高，哪個就有營養(yǎng)。
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面包比餅干的營養(yǎng)，更勝一籌。主要是；面包的面粉，作為谷朊粉的、面筋的蛋白質(zhì)含量要求很高。而作為餅干的面粉，卻相反，要求淀粉高，面筋蛋白質(zhì)含量較低。蛋白質(zhì)含量高低，是評價食品營養(yǎng)價值的重要指標。
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面包有酵母，有助于消化！相對來說更有“營養(yǎng)”！——因為它更宜于人體吸收。而餅干的營養(yǎng)高低取決于它的輔料！如果其中的果汁和牛奶。雞蛋和維生素含量優(yōu)質(zhì)，那也另當(dāng)別論！對你這個問題的回答，我以為這是最得體的回答了！
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餅干
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當(dāng)然是面包咯，啤酒的營養(yǎng)價值號稱是液體面包，而不是液體餅干，可以輔證這點。面包是由發(fā)酵烘培而成，酵母菌中含有較多對人體有益成分，而且，面包中還可以夾有各種新鮮或者制成的蔬菜，肉類，或者調(diào)味品，可以補充你所需要的任何營養(yǎng)；而餅干可以加入的其他食物類型有限，而且高溫烘培會破壞很多營養(yǎng)。所以，面包的營養(yǎng)要比餅干高的多。
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面包，餅干現(xiàn)在被認為是垃圾食品
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朋友，打算天天啃嗎？不論他們多有營養(yǎng)，終究還會消化不良的！如果在家的話，啃面包；在外頭，啃餅干。這樣劃算。
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一起吃,不過都沒什么營養(yǎng),還是牛奶有營養(yǎng)
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面包好些,一是因為面包用酵母發(fā)酵營養(yǎng)較好,二是因為餅干屬于多加工食品,營養(yǎng)破壞得多.
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我認為當(dāng)然是面包啦。好多人都是這么說的！
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都沒有營養(yǎng).但就它倆而然相對面包要比餅干有營養(yǎng).因面包里有酵母.酵母中含維生素B族.對人體有益.但香精對人體有害.
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我也認為要先知道是什么材料做的，一般來說，我以為面包更有營養(yǎng)，但有些餅干，比如牛奶夾心餅干，就比面包好
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當(dāng)然是面包了。
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得看看是什么材料做的
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都有！！！！！！！！！！！！！！那事不可能的～～～相信的話就店采納吧